den pilates Det har redan blivit älskling bland moderna för dem som vill hålla sig i form. Fler och fler entusiaster letar efter övningen för att få fördelar för kroppen genom mjuka rörelser som arbetar flera muskelgrupper samtidigt.
De viktigaste fördelarna med pilates är relaterade till hållningskorrigering, stretching, styrka, flexibilitet och balans. Mental balans och självmedvetenhet finns också på listan över resultat som hjälper till att hålla kroppen uppdaterad.
Vad få människor dock vet är att pilates kan gå längre och också kan förbättra den sexuella prestationen.
Det stämmer. Kombinationen av pilatesövningar hjälper till med den sexuella kvaliteten hos kvinnor eftersom den också tjänar till att tona regionen i bäckenbotten.
För att veta var denna region är börjar den vid benet ovanför klitoris och når slutet av ryggraden, precis ovanför anus.
När muskulaturen på bäckenbotten utövas förbättrar den sammandragning av slidan. Detta ökar glädjen för män och kvinnor vid penetrationstillfället och hjälper till att uppnå mer intensiva orgasmer.
En annan fördel med pilates för att öka sexen är relaterad till kroppsstärkning. Vem som utövar modaliteten är lättare att vända fram och tillbaka och kan prova olika positioner utan "lås".
Träna för att göra hemma
Lär dig nu en pilates övning Mycket enkelt, vilket kan göras hemma för att förbättra musklerna i bäckenområdet och ger fantastiska resultat i sängen.
Rutina Cardio Todo el Cuerpo 44 minutos Quema Grasa Cardio Full Body para principiantes (April 2024)
- Pilates, relationer, sex
- 1,230
