Vackra ben för sommaren

Sommaren är en säsong där vi kan bära och missbruka kjolar, klänningar och shorts. Men för det måste du vara med välvårdade ben. Hemligheten med att ha vackra ben börjar med uppmärksamhet på några problem.

Faktorer som bidrar till uppkomsten av åderbråck och spindelår är tobak, fetma, långvarig eller sittande, fysisk inaktivitet och dålig kost. Att ha släta och släta ben och fortfarande aktivera cirkulationen är det viktigt att exfoliera och återfukta regelbundet.

Att ha en bra diet är också avgörande för att du ska vara vacker och frisk.

Det finns vissa livsmedel som hjälper till att bekämpa slappna ben och förbättra hudens elasticitet. Det är oljeaktiga frukter som valnötter, kastanjer och mandlar, de röda frukterna som hallon, jordgubbar och björnbär.

Vissa grönsaker som broccoli, grönkål och proteiner i rött kött, vitt kött, äggvita och omega-tre rika fiskar som tonfisk, sardiner och lax är mycket viktiga.

Enkla vardagliga vanor som att byta hiss för trappan, ta en 10-minuters promenad och cykla hjälper också till stärka benen. Fartyg och åderbråck orsakar obehag för alla kvinnor, hennes ben blir trötta, svullna och värkande. Om de inte behandlas kan de orsaka allvarliga hälsoproblem som flebit och trombos.

Det som kan förvärra detta problem är preventivbruk eller hormonersättning, långvarig eller sittande eller bär höga klackar. För att underlätta obehag med hjälp av kuddar, ligga på magen och fötterna upp och placera benen så att de är högre än hjärtat, detta hjälper cirkulationen.

Kosmetiska behandlingar som skleroterapi och laser hjälper till att minska kärlen och åderbråck. Skleroterapi görs med applikationer av ämnen som torkar ut de små kärlen, medan lasern förstör kärlen med värme utan att orsaka skada. Dessa behandlingar kan orsaka smärta, men de är värda det eftersom resultaten är positiva och ganska synliga.

Celluliter och stretchmärken är det som mest stör kvinnor, men det finns redan estetiska behandlingar som lämnar fasta ben och hjälper till att tömma vätska som hålls kvar i kroppen, förhindrar att den sjunker, ger huden fasthet och elasticitet. Kroppsbyggnad om den utförs med hjälp av en professionell är också mycket eftertraktad att lämna mer definierade ben.

Visa hela Ulrikas snygga ben på TV4 Väder! (Mars 2024)