Ett kaffe mot depression

Studier visar att en av fem kvinnor kan ha livslång depression. Nyare forskning ger dock hopp för dem som lider av depression men vägrar inte ett gott dagligt kaffe.

Kaffe konsumtion och depression hos kvinnor

Studien genomfördes kl Harvard School of Public Health och analyserade under ett decennium kaffekonsumtionen av mer än femtiotusen kvinnor. Resultaten visade att kvinnor som drack mindre kaffe också var de mest deprimerade. Å andra sidan konsumerade kvinnor utan tecken på depression en regelbunden mängd koffein.

Enligt undersökningen hade kvinnor som drack mellan två och tre koppar kaffe om dagen en chans att drabbas av depression med upp till femton procent. Det beräknas också att kvinnor som drack fyra eller fler koppar kaffe om dagen skulle kunna minska dessa chanser med upp till tjugo procent.

Denna effekt av kaffe på kvinnor är emellertid endast förknippad med koffeininnehållande drycker. Enligt forskning förändrar inte koffeinfritt kaffe en kvinnas chans att drabbas av depression.

Tyvärr påpekar studien bara att det finns en koppling mellan kaffekonsumtion och den låga benägenheten att ha depression hos kvinnor. Det finns fortfarande inga bevis för att dricka kaffe dagligen nödvändigtvis minskar hennes chans att få sjukdomen.

Kaffe kan minska risken för självmord

Tidigare forskning identifierade ett samband mellan regelbunden kaffekonsumtion och en viss minskning av risken för självmord. Detta förstärker ytterligare resultaten från nyligen genomförd forskning från Harvard School of Public HealthEfter all depression och självmord har också en stark koppling.

Ett annat intressant faktum relaterat till depression och kaffedrinkning är att vissa kvinnor som har depression också lider av sömnlöshet och ångest, vilket gör att de dricker ännu mindre kaffe.

Därför tror experter att det är för tidigt att föreskriva kaffekonsumtion som en behandling mot depression, eftersom det ännu inte är klart om depressiva dricker mindre kaffe på grund av att de är deprimerade eller om de är deprimerade eftersom de dricker mindre kaffe.

Men från ett optimistiskt perspektiv stärker kaffe energierna och ger mer mod att möta dagen. Därför förmodas det att dricka kaffe regelbundet är bra, men det är inte nödvändigt att överdriva det. Migrän drabbade till exempel att kaffe kan utlösa en kris. Så börja inte dricka en halv liter kaffe om dagen, dricka måttligt och glädja dig över fördelarna med kaffekonsumtionen.

Vad är egentligen depression och vad kan man göra? Hanna Rohani psykolog på KRY förklarar. (Mars 2024)