Fördelarna med skummjölk

den mjölk Det är vår huvudsakliga mat under de första sex månaderna av livet, men även efter denna period är dess vikt i kosten och dess hälsofördelar tveksamt, eftersom maten har en mängd olika näringsämnen som är viktiga och främjar ett hälsosamt liv. .

Det finns olika mjölkstyper, inklusive vissa kalciumjärnförstärkta och vitaminer, var och en med egenskaper som kan hjälpa barns tillväxt, benförstärkning av vuxna och mer.

Företrädesvis för många är fortfarande för helmjölk som, även om de är smakligare, inte är bäst för dem som vill följa en hälsosam kost och hålla sig i form eller för dem som behöver eller vill kontrollera fettintaget. I dessa fall är det mest lämpliga skummjölk, som har högst 0,5% fett.

den skummjölk kan tyst ersätta helmjölkeftersom den har liknande mängder protein, kalium, fosfor och andra näringsämnen, särskilt kalcium, så viktigt för att hålla benen starka. som fördelarna med skummjölkVi kan nämna att det förutom att ha ett lägre kalorivärde har en lägre mängd mättat fett, de som i överflöd höjer halterna av dåligt kolesterol.

Eftersom det smakar mer diskret kan alla som är vana vid en annan typ av mjölk ha intrycket av att skummjölk Det är svagare. Men glöm den här idén. Faktum är att skummjölk kan användas i matlagning, vid beredning av kakor, såser, godis och drycker utan att förändra smaken på recept.