Hur man undviker rynkor: tips och råd

Åldrandet av huden och utseendet på rynkor med en stigande ålder är en av de saker som berör kvinnor i allmänhet. Det är inte konstigt att varje säsong nya linjer med kosmetika och teknik dyker upp i dermatologikliniker för att bromsa åldringsprocessen eller mildra effekterna som tiden har kvar på huden.

Från 25 års ålder kan de första tecken på åldrande redan märkas, det är den perfekta tiden att börja ta hand om att skjuta upp ankomsten av rynkor. Från 30 till 50 år gammal anses åldrande av huden vara måttlig. Men det är efter 50 års ålder och med början av klimakteriet blir det tydligare på grund av förändringen i hormonproduktionen.

I vissa fall kan åldringsprocessen vara långsammare, men i andra kan hudtypen och vissa dagliga vanor få det att hända snabbare.

Enligt forskning från Dr. Andrew Mayes påverkar genetik uppkomsten av åldertecken hos kvinnor med 50%, vilket innebär att du eventuellt kommer att åldras på samma sätt som föräldrar och morföräldrar.

Å andra sidan avslöjade forskningen att personens vanor och vanor påverkar 33% i denna process, eftersom det är att röka, garva och inte äta frukt, grönsaker och vatten betecknas som de huvudsakliga utlöserna av hudåldring och som kan påskynda detta med upp till tio år.

10 Viktig vård för att undvika rynkor

För att förhindra att dina vanor saboterar din skönhet och hudglans, följ några tips som förhindrar för tidigt åldrande och uppkomsten av fruktade rynkor.

1. Drick vatten för att huden ska vara fuktig. Det rekommenderas att äta minst 2 liter per dag.

2. Rök inte. Rökning är en av de vanor som mest orsakar rynkor. Särskilt runt munnen. Förutom att lämna tänderna gulaktiga.

3. Inkludera frukt, grönsaker och grönsaker som innehåller vitamin C (apelsin, jordgubbe, potatis, broccoli, ärtor, mango, papaya), beta-karoten (pumpa, vattenkrasse, morot, kål, spenat, mango) och lykopen (tomat, guava, vattenmelon, rosig druva). Antioxidanterna i dessa livsmedel förhindrar för tidig åldrande hud.

4. Undvik eller minska ditt intag av socker och feta livsmedel och anta en avgiftande diet.

5. Skydda din hud med solskyddsmedel, även på molniga eller regniga dagar. Att tillbringa timmar i solen, även med skydd, rekommenderas inte. Effekterna av solen är kumulativa och kan ta år, men en dag visas.

6. Öva aldrig mirakelrecept för snabbare garvning och undvik konstgjord garvning.

7. Ansiktshuden utsätts ständigt för sol, kyla och föroreningar. Rengöring, toning och fuktighet av huden dagligen är grundläggande vård för att förhindra rynkor i ansiktet.

8. Ta bort makeup före sängen. Att spendera en natt utan att ta bort det motsvarar tre dagars åldrande hud och kan fortfarande orsaka akne.

9. Använd anti-aging fuktighetskräm enligt din åldersgrupp. Glöm inte att applicera på händer och nacke, där ålderstecken är uppenbara och är mycket försummade vid hydreringstillfället.

10. Rådgör med din hudläkare minst en gång om året för att se om din hud är frisk och välskött.

Vissa säger också att den plats du sover kan orsaka mer eller mindre rynkor. Man tror i populärkulturen att om du sover med ena sidan av ansiktet på kudden kommer det att ha fler rynkor än den andra. Efter denna logik skulle idealet vara att inte sova på din sida för att inte ligga på ditt ansikte eller växla den sovande sidan så att de är jämna. Men detta är allt bara populär tro.

3 tips för att jämna ut befintliga rynkor

Om rynkor redan är en del av ditt liv ska du inte förtvivla, det finns fortfarande sätt att lugna dem så att de inte är en olägenhet och inte stör dig. Se förslagen:

1. Makeup: Vid applicering av smink ska du undvika att överdriva det genom att applicera för mycket produkt i ansiktet, eftersom det skulle göra rynkor ännu tydligare. Satsa på klibbiga och krämiga produkter och undvik pulveriserade eller mousserande produkter. Föredrar smink i neutrala och naturliga toner.

2. Krämer: Det finns redan produkter på marknaden som hjälper? huden och dölja de små rynkor som förekommer i ansiktet, till exempel krämer som är oskärpa och grunder som minskar porernas utseende.

3. Botox: Att tillämpa botulinumtoxin är också ett alternativ till att maskera åldertecken eftersom det bromsar muskelrörelserna och så du? Frown? minus ansiktet.

Det är också värt att komma ihåg att det är helt naturligt att ha rynkor och är en del av människans åldrande. Ingen på 80 kommer att ha helt slät hud och att försöka erövra detta med Botox kommer att leda till en konstgjord look, så var försiktig så att du inte blir besatt av hudens ungdomlighet. Mognad är också hälsosamt.

Det viktigaste rådet är att ta hand om din hälsa. Din hud återspeglar vad som händer i din kropp. Om du är väl matad, vilad, tränar regelbundet och undviker stress kommer din hud att stråla. Å andra sidan, om du lämnar din hälsa i bakgrunden, kan det också påverka ditt utseende. Så ta hand om dig själv och ha alltid en väl underhållen hud.

Så blir du av med rynkor på tio minuter - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024)