Ställ frågor om matsmältningsbesvär

Populärt känd som trängsel, matsmältningsbesvär, en term som används av läkare, är en störning i matsmältningen. Det finns ingen enda orsak till detta problem som kan utlösas av både matmisbruk och fysiska ansträngningar efter måltid. Lär dig mer om problemet, dess symtom och vad du ska göra när du eller någon annan visar tecken på matsmältningsbesvär.

Vilka livsmedel kan orsaka matsmältningsbesvär?

Överkonsumtion av alla slags livsmedel kan orsaka matsmältningsbesvär, men tunga, stekta eller feta livsmedel förtjänar uppmärksamhet eftersom de tar längre tid att smälta.

Leds fysisk aktivitet efter en måltid till matsmältningsbesvär?

Enligt läkare skulle idealet vara att människor skulle vara tyst i minst en halvtimme efter måltiderna. När vi avslutar lunch går blodet intensivt in i matsmältningskanalen för att förbättra matsmältningen och absorptionen av näringsämnen.

Om personen under denna period gör någon form av intensiv fysisk ansträngning, som att spela en sport eller gå under en lång tid, kommer andra delar av kroppen att begära blodet som är i matsmältningskanalen och matsmältningsbesvär kan förekomma.

Till skillnad från sunt förnuft är det viktigt att notera att aktiviteter som badning eller läsning efter lunch inte orsakar matsmältningsbesvär eftersom de kräver måttliga ansträngningar. Sjö- och poolbad, enligt läkare, bör vänta, eftersom människor vanligtvis rör sig mycket i dessa fall. Läkare råder människor att vänta minst en timme efter en måltid för att komma i vattnet.

Vilka är symtomen på matsmältningsbesvär?

Tyngd i samband med utbredning och smärta i buken, illamående, illamående, halsbränna och hicka kan vara tecken på matsmältningsbesvär. Beroende på utvecklingen och intensiteten kan det också uppstå symtom som att känna sig illa, svimma, svettas, kalla extremiteter och blek hud.

Vad ska jag göra för att lindra symtomen?

Läkemedel som brusande och antacida kan lindra symtomen inom några timmar, men för varaktig och effektiv lindring är det värt att satsa på en förändring av matvanor.

Undvik att äta för snabbt utan att tugga maten ordentligt, dricka överdrivet under måltiderna och missbruka fet mat och stekt mat. Om symtomen försvinner efter att ha vidtagit sådana åtgärder innebär matsmältningsbesvär ingen risk.

Men om symtomen kvarstår i mer än en vecka eller åtföljs av andra onormala symtom, kontakta läkare, som buksmärta kan vara relaterat till vissa gastrointestinala störningar.

How To Cure Constipation Naturally (April 2024)