Örtmedicin att gå ner i vikt: naturen till vår fördel

Med önskan att uppnå bättre resultat på kortare tid på kosten söker många kvinnor hjälp av någon produkt som kan hjälpa till i viktminskningsprocessen.

Det är ingen hemlighet att läkemedel, som lovar viktminskning snabbt och enkelt, är förbjudna och utgör en hälsorisk. Det är därför många människor har funnit i växtbaserade läkemedel ett bra sätt att ge lite extra styrka. till viktminskningsprocessen.

Men är de verkligen effektiva? Hur använder vi växtbaserade läkemedel till vår fördel? Det första steget är att förstå dess betydelse.

Vad är växtbaserade produkter?

Näringsläkaren Sabrina Lopes förklarar att växtbaserade läkemedel är de produkter som erhålls genom att som aktiv ingrediens uteslutande använda vegetabiliska råvaror.

"Örtmedicin är en terapi som använder växter tillsammans med hälsosam kost för att ge hälsa, välbefinnande och livskvalitet," säger han.

Bantande växtbaserade läkemedel

Dietist Sabrina säger att vissa örter kan hjälpa till med dietminskning, eftersom de har en bevisad effekt i att hjälpa till att behandla viktminskning och fetma. Men det är värt att förstärka att de hjälper och inte gör mirakel. Användningen av växtbaserade läkemedel undviker inte balanserad kost och fysisk aktivitet. Enbart kommer det inte att ge stora effekter?

Vem har aldrig hört talas om fördelarna med grönt te ?! Detta är ett exempel på örtmedicin som har hjälpt många människor att uppnå sina mål.

Finns det olika växtbaserade läkemedel som kan hjälpa till med viktminskning, som känt grönt te och vitt te (från Camellia sinensis), Agar Agar (Gelidium cartilagineum), Citrus Aurantium, Phaseolamine (Phaseolus vulgaris), Ingefära, kryddnejlika, kanel och andra? , säger Sabrina.

Enligt dietisten kan växtbaserade läkemedel användas i farmaceutisk form och även i dietform, som juice, kryddor, te och smaksatt olja.

• Örtläkemedel i dietform finns i hälsokosthus och marknader. Doseringsformerna måste redan förskrivas av en nutritionist och i vissa fall av läkare ?, säger Sabrina Lopes.

Grönt te, vitt te och till och med rött te var mycket viktigt för min viktminskningsprocess. Jag följde redan regelbundet upp med dietist och fysisk aktivitet och hade tappat cirka 10 kilo, men var det te? som jag tog växelvis under en period? som hjälpte mig att förlora de andra punden jag saknade ?, säger Patricia Munhoz, 26.

Här är några exempel på växtbaserade läkemedel som används för att underlätta viktminskningsprocessen:

Grönt te för $ 12,90 på Tao das Hervas

Hibiscus Tea för R $ 17,90 på Homem da Terra

Vitt te för R $ 24,90 i Homem da Terra

Folia med Lean Pholia, C-vitamin, Acerola och grönt te för R $ 33,50 på Cipó Brasil

Chitosan Bioslim för $ 25,80 på Natue

White Bean Flour (Phaseolamine) för R $ 16,90 på Natue

Agar-Agar 60 kapslar. på 410 mg Nutryervas för $ 30,87 på Fitoterapica

Vilken örtmedicin att ta till?

"Eftersom de kan agera i olika delar av vår kropp, med olika funktioner, är idealet att leta efter en näringsläkare som kommer att förskriva rätt växtmedicin för ditt mål," säger Sabrina Lopes.

Finns det några kontraindikationer? Näringsläkaren Sabrina betonar att användning av växtbaserade läkemedel bör riktas och förskrivas av en kvalificerad professionell. "Även för att örterna bör bytas efter en period, eftersom långvarig användning av samma ört inte rekommenderas och mängderna är olika för varje individ," säger han.

En faktor som bör betonas är att dess konsumtion inte bör ske under vissa kroniska tillstånd som till exempel högt blodtryck. Och vissa växtbaserade läkemedel kan inte heller användas av gravida kvinnor?, Tillägger näringsläkaren.

Anvisa riktlinjer

National Health Surveillance Agency (Anvisa) rapporterar att, liksom alla läkemedel, kan missbruk av växtbaserade läkemedel orsaka hälsoproblem, såsom: förändringar i blodtryck, problem i centrala nervsystemet, lever och njurar, vilket kan leda till sjukhusinläggningar och till och med döden, beroende på användningsform.

I detta avseende förstärker det behovet av att alltid söka råd från hälso- och sjukvårdspersonal och också att informera din läkare om obehagliga reaktioner som kan uppstå när du använder växtmedicinen.

Genom att be din läkare eller näringsläkare om råd och använda dem korrekt kan växtbaserade läkemedel vara viktiga allierade i viktminskningsdieter. Det är värt att veta vad som är bäst för dig!

Fördelar med att dricka havremjölk (April 2024)