Hur man bekämpar celluliter och lokalt fett med modelleringsmassagen

Namnet är redan ganska suggestivt och uppmärksammar vanligtvis: modelleringsmassage. Det ser bra ut och, inte av en slump, genererar förfarandet intresse och några vanliga frågor, till exempel? Vad är skillnaden i denna typ av massage från konventionell massage ??; Är det till och med möjligt att uppnå en mer modellerad kropp? med hjälp av bland annat en massage.

Ingrid Peres, dermatofunktionell fysioterapeut vid Onodera Aesthetics, förklarar att förfarandet består av kraftfulla, rytmiska rörelser som har högre tryck än konventionella massage.

Och det är exakt dessa ansträngande rörelser som är skillnaderna i proceduren, lämpliga för människor som oroar sig för lokalt fett och / eller celluliter. Eftersom de starkaste rörelserna i massagen syftar till att nå djupare lager av huden.

I vissa kliniska / estetiska centra används tillbehör, t.ex. rullar, strukturerade bollar för att ytterligare intensifiera formningsmassagen.

Hur görs massage och vilka fördelar har det

Ingrid förklarar hur modelleringsmassagen vanligtvis görs:

Läs också: 11 sätt att eliminera eller minska ackumulerat fett i ryggen

1. En kräm med specifika aktiva ingredienser används för att förbättra resultaten av massage.
2. Den professionella utför massage med rytmiska och "starkare" rörelser, med mer tryck än vid konventionella massage.
3. En sug- och knådningsrulle kan associeras med proceduren.
4. Rörelserna främjas främst i regioner med större mängd fett och celluliter. Och därmed gynnar de ökad blodcirkulation och kroppsformning.

När det gäller fördelarna med förfarandet förklarar Marília Barboni Luz, dermatofunktionell fysioterapeut av L&L Space Life to the Body of São Paulo, med licens inom fysisk utbildning, Pilates-instruktör och funktionell utbildning :? Modelleringsmassagen har en effekt på att öka den lokala cirkulationen att vävnaden blir mer syresatt och därmed förbättrar celluliter och minskar lokalt fett på grund av ökad ämnesomsättning och formar kroppen på grund av stark och snabb massage ?.

Vilka kroppsdelar kan bearbetas med tekniken?

Ingrid påpekar att modelleringsmassagen kan göras på följande kroppsdelar:

• armar;
• buken;
• ben;
• glutes;
• kalvar;
• flanker;
• Back.

Marília påpekar att massage kan göras över hela kroppen. "Men deras bästa resultat är i områden med den högsta koncentrationen av fett och celluliter," säger han.

Fysioterapeuten Marília påpekar också att det vanligtvis inte är att utföra modelleringsmassage i bara en region: "eller gör det över hela kroppen, eller gör det med en kombination av utrustning och massage", säger han.

När det gäller kostnader beror det allt på den plats (klinik och stad) där behandlingen kommer att utföras. Men enligt Marilia kostar hela kroppen formande massage cirka 130 $ per session.

Läs också: 8 sätt att stimulera ditt lymfsystem

Steg-för-steg-videor för dig själv att göra hemma

Det finns de som väljer att göra modelleringsmassage hemma, även om resultaten kanske inte är desamma som de som uppnås i en klinik, där de är yrkesverksamma, med praktik, som utför massage. Vissa filmer visar till och med steg för steg hur man gör en modellering av självmassage.

1. Modellera självmassage av Andresa Ganacin

Andresa Ganacin ger tips och visar hur du gör din modeler självmassage, perfekt för att minska mätningarna och justera midjan.

2. Självmassage i buken av Vanessa Cardoso

I videon visar Vanessa Cardoso hur hon utför sin självmassering i buken med en cellulitereducerande kräm.

3. Minskande åtgärder hemma av Nathalia Serenna

Nathalia Serenna visar dig steg-för-steg i den hemmagjorda massage som, i kombination med rätt näring och träning, hjälper dig att uppnå goda resultat.

4. Hur du sänker dina mätningar av Andressa Chaban

Andressa Chaban lär henne hur man gör en självmassage som hon använder på magen och låren, vilket hon säger ger resultat.

Läs också: 9 estetiska behandlingar för att forma kroppen och minska lokalt fett

Ingrid påpekar att den största svårigheten, när man utför modelleringen självmassage, är att kunna applicera den på ryggen, där vanligtvis är den största ansamlingen av fett och celluliter.

För dig som vill göra självstyling hemma, rekommenderar Ingrid att välja kräm enligt vad man vill behandla: celluliter, fett eller slapp.

Kontraindikationer för tekniken

Ingrid påpekar att modelleringsmassagen inte indikeras i följande fall:

• cancer;
• feber;
• Inflammatorisk process;
• Överdriven lutning;
• Gravid kvinna;
• Hjärtsvikt.

Modellera massage x andra procedurer: vad är skillnaderna?

Se nedan de viktigaste skillnaderna mellan massagemassage, lymfatisk dränering och kryolipolys.

Lymfatisk dränering X-modelleringsmassage

Ingrid förklarar att modelleraren använder en djupare, snabbare massageteknik och att det inte finns någon känsla av tillämpning. ? Lymfatisk dränering är en mer ytlig, långsammare teknik och har en specifik betydelse för stimulering av lymfsystemet. Det finns olika indikationer: modelleraren aktiverar blodcirkulationen och minskar fettlagret; dränering minskar ödem och stimulerar lymfsystemet?, säger han.

"Dräneringen varar i 60 minuter och modelleringsmassagen har variationer beroende på de behandlade områdena, men är mellan 30 och 50 minuter," tillägger Ingrid.

Kostnaderna varierar mycket, men enligt Ingrid kostar cirka 30 minuters modelleringsmassage vanligtvis $ 70, medan 50 minuters lymfatisk dränering kostar cirka $ 108.

Cryolipolysis X-modelleringsmassage

Marilia förklarar att kryolipolys, till skillnad från modelleringsmassage, inte är en massage, utan en enhet som har ett lika effektivt resultat som liposculpture. Det är en procedur som måste utföras en gång i varje region i kroppen, och vi kan bara utföra proceduren i samma region igen efter tre månader, eftersom det är den tid det tar för resultatet att dyka upp.

• Under kryolipolys känner personen sig obekväm först, efter ett tag, känner han sig redan bekvämare. Regionen blir öm efter sessionen och kan bilda ett blåmärke på webbplatsen. Värdet sträcker sig från 700,00 reais och 1 200 reais per region ?, säger Marilia.

Ingrid påpekar att kryolipolys använder en kontrollerad temperatur-negativ kylmetod. Och eftersom fettcellen är känslig för förkylning förstör frysningen dess membran, en del metaboliseras av levern och den andra återanvänds av kroppen. Och det som återstår av detta avbrott elimineras av lymfsystemet. "Modelleringsmassagen är en massage som består av massage av rytmiska rörelser, kraftfulla, med högre tryck än konventionella massage," säger han.

För att ta reda på vilken behandling som är rätt för varje fall är rådet att gå till en klinik du litar på och göra en bedömning.

Hur man förstärker din modelleringsmassage

Grundläggande vård förbättrar effekterna som uppnås med modelleringsmassagen:

• Upprätthålla en hälsosam och balanserad kost;
• Utför minst en typ av fysisk aktivitet;
• Exfoliera huden före massage. Vilket, enligt Marília, ökar permeabiliteten för aktiverna i grädden;
• Ät inte åt gången för nära sessionen.
• Att associera massage med utrustning som Heccus, endermologi, bland annat rysk ström, är också ett bra tips, enligt Marília.

Vanliga frågor om behandling

Dermatofunktionell fysioterapeut Marilia klargör de viktigaste tvivlarna om proceduren:

1. Hur många modelleringsmassage behövs och hur ofta?

Marilia: minst 10 sessioner med frekvens 2 gånger i veckan.

2. Vilka proffs kan utföra proceduren?

Marilia: yrkesverksamma med kurser inom estetik eller utbildning i fysioterapi med inriktning på dermatofunktionella.

3. Kan modelleringsmassagen orsaka skador på huden?

Marilia: nr. Du kan bara lämna blåmärken på grund av kraften som används i massagen.

4. Vilken typ av produkt / kräm används i modelleringsmassage?

Marilia: krämer med minskande aktivitet.

5. Är modelleringsmassage ont?

Marilia: Under de första sessionerna kan det skada, särskilt om personen har mycket celluliter. Men med tiden avtar smärtan.

6. Effekterna som uppnås i massagemassagen varar / kan vara så länge?

Marilia: Effekterna av modelleraren varar så länge klienten upprätthåller hälsosam kost och fysisk aktivitet, för att inte lägga på sig vikt, men vi föreslår att hon aldrig stoppar massage. Underhåll är viktigt för att förhindra att celluliter och lokalt fett återkommer. För underhåll kan endast en session per månad utföras.

Kom ihåg: inget förfarande gör mirakel! För att få en "mer formad kropp" med mindre lokalt fett och mindre celluliter måste du anta några väsentliga vanor, som att upprätthålla en balanserad diet och träna ofta. Men naturligtvis kan modelleringsmassage vara en bra allierad!

Red Tea Detox (April 2024)