beteende
April 10, 2024
Minuter Att Läsa: 2

De fem buden om att avsluta relationer

Förhållandet är över, och ändå är det fortfarande svårt att lägga minnen från exen åt sidan. Kärleksfulla uppdelningar är alltid svåra att övervinna, men i alla fall är det alltid möjligt att förbättra stämningar och lämna det förflutna verkligen bakom sig. För att göra det, följ de fem buden nedan och låt ditt ex äntligen försvinna.

1? Du kommer inte att hålla nån

Har du hört att det är som att ta ett gift och vänta på att den andra ska dö? För det maximala kunde inte vara sannare. Om du varje gång tänker på ditt ex har ett raseri, är den enda som skadas dig själv. Det beror på att negativa minnen och känslor av hämnd tenderar att skada dig fysiskt.

Det är vetenskapligt bevisat att rabies kan orsaka allvarliga hälsoproblem, till exempel en massiv hjärtattack, till exempel. Enligt en 2000-studie av epidemiologen Janice Williams, forskare vid University of North Carolina, är människor som blir arga ofta tre gånger mer benägna att få en hjärtattack.

Ilska som orsakas av banor av rancor släpper ut adrenalin i blodet, påskyndar hjärtslaget och försämrar nervsystemet och immunsystemet. Det är vanligt att även personer med hög stress har allergiska reaktioner i kroppen.

2? Du kommer att försöka hårt för att inte komma ihåg ditt ex

Förhållandet kan ha varit vackert, men du måste komma ihåg att det är över. Oavsett anledning, oavsett var du är, är du inte längre tillsammans och det är inte värt att gå igenom orsakerna som ledde till uppdelningen eller till och med de goda tiderna i förhållandet. Allt detta kommer bara att få dig att lida mer.

Distrahera dig från aktiviteter som tar dig ur din rutin och undvik en stund de platser du brukade gå tillsammans. Om du inte vill bortskaffa foton och presenter ännu, förvara dem i en låda för att undvika att titta på dem. Med tiden och lite personlig ansträngning kommer du så småningom att glömma, verkligen.

3? Du kommer att söka inre fred

Sök stöd i aktiviteter som kopplar av dig. Att läsa, promenera, umgås med vänner, gå på bio eller bjuda nära och kära till middag är allt exempel på program för att undvika ensamhet utan att beklaga slutet. Om uppdelningen har varit mycket smärtsam och du har svårt att övervinna det, kanske du vill söka hjälp hos en utövare, till exempel en terapeut.

4 Du ska inte förtala

Naturligtvis är önskan att gå ut och sprida alla de ruttna. av pojken där ute, men detta är inte en mogen inställning och kan orsaka ännu fler problem. Välj en eller två vänner och låt dem gå ner strax efter separationen. Från och med nu är saken över.

Undvik att kommentera ämnet på vänner eller på jobbet. Sätta dig själv i dina ex skor? du skulle förmodligen inte vilja att han skulle gå och prata dåligt om dig.

5? Du kommer inte att kämpa för pengar

För ett par som har barn, till exempel, kommer separationen att innebära pensionsdiskussioner, till exempel. Om de bor tillsammans måste det vara en indelning av varor eller något längs dessa linjer. Annat än det, undvik att slåss om pengar eller till och med föremål och möbler. Tänk att varje sak du tar bort från din relation kommer att vara en mindre anledning att komma ihåg det.