Dopamin är en neurotransmitter (ett hjärnverkande ämne) som släpps i trevliga situationer, som att smaka utsökt mat, ha sex och vinna en utmaning. Detta ämne genererar nervimpulser som främjar en känsla av belöning, så vi förknippar dessa situationer med nöje.
Men som allt annat i livet är överskott av dopamin skadligt. När våra kroppar släpper mer dopamin än normalt eller när våra receptorer är mer lyhörda än genomsnittet kan den förvärrade effekten av denna neurotransmitter göra oss mer benägna att utveckla störningar som beroende, schizofreni och Parkinsons sjukdom. Här är sju tecken som kan indikera en överdriven dopaminverkan:
1. Du tenderar att ha tvångsmässigt beteende.
Förvärrade nivåer av dopamin är relaterade till tvångsmässigt beteende som ger en känsla av nöje, och detta kan sträcka sig från alkoholmissbruk till överdriven användning av mobiltelefoner och trikotillomani (den återkommande och oemotståndliga lusten att plocka kroppshår).
Detta beror på att denna neurotransmitter verkar på det limbiska systemet, hjärnregionen som är ansvarig för känslan av belöning och lärande genom positiv förstärkning. Så när ger personen upp? tvångsmässigt beteende, upplever hon en period av välbefinnande? även om det är skadligt för din hälsa.
2. Du går ut för mycket
Att vara utgående är varken ett bra eller ett dåligt drag, precis som du är. Men om du upptäcker att du ofta avslöjar personliga detaljer för främlingar och sedan ångrar eller gör personliga sådana obekväma att ställa en mycket intim fråga, kan det tyta på ett överskott av dopamin.
Läs också: 10 tips för att förbättra din interpersonliga relation idag
Social interaktion är en stimulans för frisläppandet av denna sändare och genererar en känsla av belöning. Så extroversion är delvis en konsekvens av denna angenäm effekt vi känner när vi interagerar med andra.
3. Har du symptom på mani
Mani är en humörstörning som kännetecknas av eufori, så individen har agitation, mindre behov av sömn, ökat självkänsla och självförtroende, ökad libido, tvångsmässigt tal och irritabilitet, bland annat beteende. Vid hypomani verkar dessa symptom också, men de är diskreta och stör inte personens liv (han verkar bara mer kommunikativ och villig än vanligt).
Dessa två tillstånd är relaterade till en ökad nivå av dopamin i hjärnan och förekommer ofta i växel med perioder av depression, till exempel bipolär sjukdom.
4. Du är alltid misstänksam över något.
Gör dopamin oss mer uppmärksamma och kan överdrivet leda oss till paranoia? något som händer med personer med schizofreni som kan hallucinera och tror att de förföljs.
5. Du blir så upphetsad över utmaningar och prestationer
Alla gillar känslan av att vinna en tävling eller uppnå ett mål, men människor med överdrivet dopamin blir ännu mer euforiskt i dessa situationer.
Läs också: 13 saker du kan göra för att bli en mer medveten person
Utmaning och seger är faktorer som stimulerar en känsla av belöning förmedlad av denna neurotransmitter, så att till exempel hos individer som redan är disponerade kan detta öka risken för att utveckla ett spel- och spelberoende.
6. Din tarm är alltid fast
Förstoppning kan orsakas av många faktorer och den viktigaste är bristen på fiber i kosten, men det kan också vara ett resultat av ökade dopaminnivåer. Därför, om du lider av förstoppning och har andra symtom på denna lista, se till att du rapporterar dem till din läkare.
7. Du rabatterar matproblem
Nästan alla har sökt tröst i en brigadier när saker inte har gått bra, men det är ännu vanligare hos personer som har för mycket dopamin. Återigen är förklaringen till detta att maten? nästan alltid fet eller sockerrik mat? väcker också känslan av belöning.
Att ha något av ovanstående betyder inte nödvändigtvis att du har högre nivåer än normalt dopamin, eftersom de alla kan bero på andra faktorer.
Men om du har problem på grund av dessa beteenden eller känner igen dem hos en älskad, se till att du söker professionell hjälp från din pålitliga läkare eller psykiater.
Läs också: 9 vanor som verkar ofarliga men som kan förvärra din ångest
NOFAP - SCIENTIFIC EVIDENCE THAT IT WORKS (April 2024)
- Welfare
- 1,230
