Många oroar sig för sin hälsa, vill starta en fysisk aktivitet, men för att de inte gillar miljön eller till och med för att de inte har tid att gå till ett gym, anställa en personlig tränare Det visar sig vara lösningen.
Bland fördelarna med att anställa en personlig tränare Det finns uppföljningen på övningarna, den träning som passar din profil, scheman kompatibla med dina möten och möjligheten att ta klasser hemma.
Dessutom är motivationen för tränare ge den lilla hjälpen när den latheten att träna ensam hemma eller i byggnadens gym.
Din tränare kan göra en fysisk bedömning och hänvisa dig för tentor och tester, men du kan inte förskriva dieter om du inte är utbildad i näring eller arbetar med rehabiliteringsskada utan hjälp av en läkare eller sjukgymnast.
Om du har de ekonomiska villkoren för anställa en personlig tränare, det är väl värt det, eftersom detta kommer att ge dig en extra professionell extra uppmärksamhet och ständigt företag, som kommer att vägleda dig vid övningstiden och alltid förbättra dem så att du kan må bra om din kropp.
För att få fantastiska resultat måste du ha disciplin och följa strikt coach riktlinjer, särskilt i rätt utförande av övningarna.
Fler tips
När du anställer en personlig tränare, se till att den professionella har en examen i fysisk utbildning och är registrerad hos Regional Council for Physical Education (CREF).
Sök referenser om ditt arbete genom akademier eller studenter. Detta är viktigt för din säkerhet och förtroende för det arbete som den professionella erbjuder. Kom ihåg att du väljer en bra personlig tränare Det är lika viktigt som hos en läkare eller tandläkare och att det måste finnas en bra harmoni mellan eleven och läraren.
"Are Traps Gay?" | ContraPoints (April 2024)
- fitness
- 1,230
