4 tecken på att du kan ha vitamin K-brist

K-vitamin spelar en viktig roll i syntesen av blodkoagulationsproteiner, varför en brist kan leda till en stroke, bland andra problem.

När blodet är mycket tunt finns det en större risk för plötslig blödning och okontrollerbar blödning vid oväntade tidpunkter, till exempel hos tandläkaren eller någon enklare operation, vilket kan vara ett problem särskilt på lång sikt.

Lär dig vilka huvudsymtom som är förknippade med vitamin K-brist:

1. Blödning

Som sagt, med tunnare blod, är blödning mer troligt. Till exempel kan ett litet snitt när man vågar in i köket bli ett allvarligt problem, eftersom det blir komplicerat att stoppa blödningen. Dessutom finns det möjlighet till invändig blödning, vare sig mild eller svårare.

2. blåmärken

Det minst allvarliga tecknet på en blödning är blåmärken, en uppbyggnad av blod som är resultatet av blödning. Ofta kan blåmärken vara ett tecken på vitamin K-brist.

Läs också: 20 vitamin K rik mat för att säkerställa din dagliga dosering

3. Lila

Det är namnet som ges till spridningen av lila eller röda fläckar i vissa delar av kroppen på grund av ansamling av blod. Till skillnad från blåmärken försvinner inte dessa fläckar. De är vanligast i vristområdet, kritisk plats när det gäller blodcirkulation.

4. För stor förkalkning av lederna

K-vitamin fungerar som en guide för D-vitamin för att gå till rätt platser. Som ett resultat, när nivåerna är låga, ökar D-vitamin i fela områden i kroppen, såsom leder och brosk, vilket hindrar rörligheten och kan orsaka akut smärta.

Om du märker något av dessa symtom bör du söka läkare och ta ett blodprov för att kontrollera kroppens vitamin K-nivåer. Att behandla en möjlig vitamin K-brist vid rätt tidpunkt hjälper till att förhindra allvarligare problem. Att konsumera livsmedel som har vitamin K är också viktigt för att inte äventyra hälsan. Du kan hitta dem genom att leta efter gröna livsmedel.

4 tecken på att du har brist på vitamin K (Mars 2024)