Kvinnlig orgasm: 3 tips för att uppnå njutning

Efter mycket kamp fick den moderna kvinnan rösträtt, träna, kontrollera antalet barn och göra sitt liv som hon ville. Men mitt i så många framsteg under 2000-talet verkar det som om de ännu inte har rätt till orgasm.

Naturligtvis är många partners också skylden att inte oroa sig för sin partners nöje vid sextiden. Men sanningen är att ett av de största hindren för kvinnlig orgasm är i kvinnans eget huvud.

När sex uppfattas på ett förtryckt sätt lär sig en kvinna inte ge sig själv rätten att utöva det eller njuta av det. Dessa frågor är vanligtvis medvetslösa, men de skapar de största hindren för att uppnå orgasm?, Förklarar sexolog Walkiría Fernandes.

Det är hög tid för kvinnor att betrakta sex som naturligt och framför allt anta en gång för alla att de har rätt till nöje.

Om du är en del av gruppen med mer än 50% av kvinnorna som ännu inte har nått orgasm, kolla in några värdefulla tips från sexologer om hur du släpper dig och har mer sexuellt nöje:

1. Välj (och upptäck) de mest behagliga sexuella positionerna för dig

Det verkar ibland som alla men du har det perfekta receptet för orgasm? Den goda nyheten är att nöje med sex är extremt personligt, så det är mycket vanligt att vissa praxis eller smekningar fungerar bra för en person och inte så bra för den andra. Det fantastiska tipset här är att ta reda på vad som fungerar för dig.

• Den bästa positionen för att nå orgasm är bara samma kvinna som kan berätta. Hon måste experimentera tills hon hittar den som passar henne bäst, förklarar AmbSex sexolog och projektkoordinator Carla Cecarello.

Men till att börja med detta företag av sexuell självkännedom, är det värt att veta vilka positioner som är kända för att vara mest gynnsamma för kvinnligt nöje. I allmänhet är preferensen för de som tillåter större friktion av klitoris, förklarar Walkíria. Se några av dem

Mannen ligger med magen upp och kvinnan rider över honom med knäna på sängen, ryggen rakt och rör sig upp och ner. I denna position kan kvinnan kontrollera tempo och riktning för penetrering, vilket gör att hon kan leda henne på det sätt som ger henne mest nöje. För mannen tenderar denna position också att glädjas, med tanke på den privilegierade bilden av kvinnans bröströrelse och uttryck.

Denna position är mycket bekväm för kvinnan, som ligger på magen och penetreras bakifrån och stimuleras inuti klitoris. Mer intensiv än skalet ger positionen en djupare penetration och är en bra uppvärmning för att vara på fyra.

Mannen ligger på ryggen och böjer ett ben. Kvinnan sitter med ryggen mot ansiktet och rider på det böjda benet. Förutom att ha kontroll över penetrationshastigheten har kvinnan klitoris stimulerad av friktion med partnerens ben.

Positionen är ofta välkänd bland par, men har fortfarande en stor tillgång: det är en av de mest anatomiska för män att stimulera kvinnans klitoris under penetrering. Med sin fria hand kan han fortfarande stimulera sin partners bröst, en av de mest erogena regionerna i kvinnlig kropp.

2. Börja röra och känna din kropp.

Det finns många kvinnor som fortfarande tycker att det bara är män som har en skyldighet att göra sex roligare för dem. Detta är ett stort misstag. En kvinna måste vara aktivt involverad i sex genom att säga eller visa vad hon gillar och ogillar. Och för att känna dina preferenser finns det inget annat sätt än att känna din egen kropp väl.

”Alla kvinnor har ett visst block när det gäller sex. Vissa lagrar information från barndomen om att vara ful, smutsig eller syndig. I det här fallet finns det ett verkligt kroppsblock som förhindrar njutning. Endast genom både intellektuell (genom kurser och läsningar) och sensorisk (praxis och beröring) självkunskap kan hjälpa ?, förklarar den intima gymläraren Regina Racco.

Carla rekommenderar att du börjar vidröra kroppen och öva onani under badet. Sexologen tillägger att flytta de intima delarna genom att titta på en spegel också hjälper till att förstå hur vår kropp fungerar medan den är sexuellt stimulerad.

Naturligtvis för de som ännu inte är vana med kan dessa första kontakter skapa viss obehag.Men experten varnar: "Om det är för svårt att göra dessa saker, föreslår jag att kvinnan söker hjälp hos en sexualpsykolog för att hjälpa henne att låsa upp sig själv." Det är också värt att be om råd vid nästa samråd med gynekologen.

3. Klitoris är din främsta allierade mot orgasm

Klitoris är för kvinnan vad penis är för mannen. Enkelt som det. Walkíria förklarar att han har många fler innervationer än vaginalkanalen, så att stimulera honom under penetrering är avgörande för orgasm.

Orgelet ligger precis ovanför öppningen av vaginalkanalen och ökar i storlek när kvinnan blir mer väckt. Regina påminner om att klitoris är mycket stor, även om endast en liten del är synlig på utsidan av slidan. Den inre delen, som nås genom den övre väggen i vaginalkanalen, kan (och borde!) Stimuleras av själva penetrationen.

Tipset här är att utforska det mycket, både ensam och medföljande. Han kommer säkert att visa dig den kortaste vägen till höjden av sexuell njutning. Mycket nöje!

[total-undersöknings-id = 93192]

Sextips - Så får du orgasm (Mars 2024)