Fördelarna med kaffe

Förutom att vara en trevlig vana, ha en? Kaffe? dagligen kan bidra till din hälsa. Kolla in de viktigaste fördelarna med koffein i kroppen och lära varför det är bra att dricka kaffe.

Kaffe kan avvärja depression

En ny studie av Harvard School of Public Health Kvinnor som dricker högst sex små koppar kaffe dagligen har visat sig vara 20% mindre benägna att utveckla livslång depression. Ta en kopp kaffe? På morgonen ger utan tvekan en injektion av energi och förbättrar stämningen hos många människor.

Kaffe kan hjälpa dig att bibehålla din idealvikt

Enligt doktorsexamen David Levitsky av Cornell University I USA fungerar koffein i magen och tolvfingertarmen, vilket gör matsmältningen långsammare och ämnesomsättningen snabbare, så det är möjligt för personen att bli fetare med den måltiden.

Emellertid fungerar denna effekt inte mirakel och man bör inte ta överdrivna doser kaffe efter måltider för omedelbar viktminskning.

Kaffe kan öka manlig fertilitet

Sökningar från HRC-fertilitet i Kalifornien visar också att koffein är ansvarig för en förbättring av spermiernas rörlighet, vilket underlättar penetration av spermier och ökar chanserna för graviditet.

En annan studie som utfördes vid USP fann också att mobiliteten hos kaffedrinkare är mycket bättre än för icke-drickare. Resultaten indikerar också att mängden kaffe inte gör någon skillnad, den enda skillnaden som hittades var mellan vem som dricker eller inte kaffe? oavsett mängd.

Kaffe kan minska risken för hudcancer

Att dricka lite mer än tre små koppar kaffe dagligen kan minska dina chanser att få hudcancer med 20% hos kvinnor och 9% hos män, enligt en undersökning av Brigham and Women's Hospital.

Solskyddsmedel och försiktighetsåtgärder för exponering för sol kan dock inte missas även om du dricker mycket kaffe.

Kaffemyter

Förutom alla dessa fördelar, orsakar dricka kaffe inte beroende som droger, och denna jämförelse bör inte göras, eftersom de som slutar dricka kaffe inte möter samma konsekvenser av beroende som ett drogberoende.

En annan myt som diskuteras mycket men som inte har någon grund är att kaffe ger magbesvär. Lyckligtvis är denna länk obevisad. De som redan lider av magproblem bör emellertid konsumera drinken i måttlig takt eftersom det stimulerar produktionen av magsyra.

Fördelarna med kaffe och vänner (Maj 2024)