Inför smärtan av fetma

Med varje år som går går kursen på fetma i landet har enligt nyligen gjorda data från Vigitel (övervakning av riskfaktorer och skydd för kroniska sjukdomar via telefonundersökning) nyligen släppts av hälsoministeriet (MS).

Efter att ha samlat in information i 26 brasilianska statliga huvudstäder och federala distriktet visade resultatet att 48,5% av den brasilianska befolkningen är överviktig. Antalet ökade jämfört med tidigare resultat: 2006 var andelen 42,7%. Under samma period ökade andelen fetma från 11,4% till 15,8%.

Vi ser att tillsammans med vikten som ackumuleras i kroppen, smärtan som denna sjukdom sprider sig, sätter sig in i människor för att utveckla låg självkänsla, depression, bland andra associerade sjukdomar.

Det är den skrikande smärtan som sätter sig runt kroppen och lämnar ett stort antal människor utan stimulans att söka en väg ut. Vi vet sätten att bekämpa det, men de är ineffektiva när den verkliga önskan att gå ner i vikt inte är konkret.

Mellan att vilja gå ner i vikt och besluta gå ner i vikt Det har en enorm skillnad, och det markerar tydligt framgångshistorierna eller inte i jakten på en smal vikt.

Orsakerna är olika, men vi vet att miljön är en av de faktorer som mest påverkar denna process, följt av dålig kost, fysisk inaktivitet, genetik. Men inte allt är svart när vi tänker på den hårda strävan efter förändring, eftersom vi har interna verktyg som vi kan använda för att förändra denna bild.

Tyvärr är vi inte alltid uppmärksamma på dessa åtgärder och överväger helt enkelt att fylla kroppen utan att söka åtgärder för att tömma den.

Att lämna komfortzonen kräver lust och engagemang, viktiga aspekter i alla förändringar vi vill göra i våra liv. Engagemang innebär engagemang, och vi kommer att behöva vidta flera åtgärder som kan hjälpa till att driva en frisk kropp.

Vi vet att stativet för hälsa är i mat, känslomässig och fysisk ombildning och att vi har flera yrkespersoner som är kvalificerade för denna process, och det är upp till var och en av oss att börja.

Det är inte alltid lätt att börja, men när vi tillåter oss att experimentera, kommer vi att upptäcka fördelarna med förändringar som ger oss, vilket underlättar förslaget att hålla sig inom vårt mål.

Från och med fysisk aktivitet ser vi att det finns flera möjligheter att välja mellan, från de mest varierade danserna, till att springa i parken, till rullskidor, till klättring, allt med en touch av nöje. Men när vi föreställer oss att göra någon aktivitet fokuserar vi bara på de mest kända aktiviteterna, men varför inte prova något nytt, vilket ger oss ett större nöje?

Från detta beslut är det lättare att starta matrehabilitering, för om vi tar hand om kroppen blir näring av det bättre ett mål, men för många är hela processen fortfarande svår att gå in i terapi som ett sätt att ta reda på vad som har att göra med det. bakom så mycket uthållighet och önskan att äta.

Om vi ​​tar hand om dessa tre aspekter, vandrar vi säkert i frisk smal kroppssökning, skördar resultat som gynnar vår hälsa och vår självkänsla.

Dr. Stutz om lipödem - del 3 (Mars 2024)