Planerad graviditet: Vad du ska tänka och göra innan du bestämmer dig för att få ett barn

Oavsett om det planerades eller upptäcktes vid en tidpunkt då paret ännu inte hade förväntat sig, är graviditet en magisk och transformativ period? inte bara för den gravida kvinnan utan för hela familjen.

Men det är sant att en planerad graviditet har vissa fördelar jämfört med en "överraskning" graviditet. Detta beror på att alla faktorer som behövs för en bra graviditet för mor och barn är lättare att uppnå innan graviditeten.

Márcio Coslovsky, gynekolog och barnläkare specialiserad på mänsklig reproduktion vid Primordia reproduktionsmedicin i Rio de Janeiro, påpekar de viktigaste fördelarna med en planerad graviditet: att kunna utföra en klinisk kontroll före graviditet och gå ner i vikt vid behov. Det är också en möjlighet att ta itu med eventuella händelser som påpekades i de tidigare undersökningarna.

För gynekolog och barnläkare är två eller tre månader vanligtvis en rimlig tid för en kvinna att börja planera sin graviditet.

Det är missvisande att tänka att planering av en graviditet helt enkelt betyder att gå till gynekologen och säga, "Jag vill få ett barn." Det finns ett antal faktorer att tänka på innan detta beslut fattas, och ett antal andra faktorer att ta hänsyn till när beslutet att bli gravid är helt rätt.

Läs också: 10 kläder som kan bäras under och efter graviditeten

9 saker att tänka och göra innan du planerar en graviditet

Tror du att det är dags att "uppfostra familjen", som är beredd att ta emot ett barn och därför vill bli gravid så snart som möjligt! Men lugna ner: att hitta är inte tillräckligt, du måste ju vara säker, son, så bra som det är, det är ett livslångt ansvar.

"Innan kvinnor bör tänka på att bli gravida, bör kvinnor konsultera tre områden: reproduktiv ålder, relationsstabilitet och professionell och ekonomisk balans, dvs. den biologiska, emotionella och rationella uppsättningen måste vara i perfekt harmoni", kommenterar Cristiane M Maluf Martin, Crisma Clinic psykoanalytiker, specialist i psykoanalys, parterapi, psykodiagnos, Ludoterapi och gruppdynamik.

"Det är viktigt att överväga allt innan du planerar en graviditet, vare sig det är fysiskt, mentalt, ekonomiskt och andligt, eftersom detta beslut säkert kommer att påverka alla områden i ditt liv," tillägger Cristiane.

På det sättet ger du vägledning om vad du ska tänka och göra innan du faktiskt börjar planera din graviditet.

1. Njut av livet

Innan beslutet att bli gravid måste paret njuta av och njuta av det sorglösa livet utan barn. "Resa, träffa mycket, sova sent, surfa, rida på en häst, äntligen, gör vad du vill och känns som det", säger han.

2. Ställ dig själv några frågor

Att ha ett barn är ett livslångt engagemang, så enligt Cristiane är det viktigt att ställa sig själv några frågor, till exempel:

• Är det överens med min partner?
• "Han och jag har skillnader i religion, har vi diskuterat hur det kommer att vara för barnet i framtiden?"
• Hur kommer jag att förena arbete med barnundervisning?
• ? Vi är båda villiga att ge upp lyx, som att sova sent, till exempel ??

3. Tänk på de ekonomiska förhållandena

Ett barn måste planeras på alla sätt, inklusive det ekonomiska. "Det är viktigt att paret gör en uppskattning av utgifterna och kontrollerar om familjebudget för närvarande kan genomgå denna betydande förändring," säger Cristiane.

"Det rekommenderas att paret har besparingar så att de har råd med utgifterna som går upp, särskilt under de senaste månaderna av graviditeten, och under förberedelserna för babyens ankomst", tillägger psykoanalytikern.

Det bör komma ihåg att detta val kommer till ett pris, kan vi fixa det? Är det inte det bästa sättet att tänka?

4. Tänk i det fysiska utrymmet

Det är mycket viktigt att fortfarande tänka på det fysiska utrymmet. Tänk på om det finns plats i huset för ett barn, om regionen är coolt att uppfostra ett barn Tiden är rätt att ta itu med en eventuell pension eller flytta hem, eftersom det är en bra terapi ?, kommenterar Cristiane.

5. Ta hand om dig själv

Cristiane kommer ihåg att ingen är född beredd att vara mamma. "Att ha ett barn är ett ansvar och ett åtagande, ett beslut som måste mediteras med lugn, förtroende och uppriktighet," säger han.

Ordna därför dina känslor och psykiska hälsa, kvinnor som lider av depression tenderar att ha svårare att bli gravida.Om du inte har ett "bra huvud" är det bättre att söka hjälp innan du blir gravid, eftersom hormonella förändringar är intensiva och ofta kan orsaka depression under graviditet och postpartum depression, "förklarar psykoanalytikern.

Om kvinnan är balanserad vid graviditetstiden tenderar allt att bli lättare, inklusive förlossning. Jag betonar att graviditet INTE är en sjukdom, men det borde vara tydligt för kvinnor att fysiska och psykologiska förändringar är oundvikliga?, Tillägger Cristiane.

Det är fortfarande viktigt för kvinnor att ta hand om sin fysiska hälsa också. Äter jag bra? Har jag goda livsstilsvanor? "Är min allmänna hälsa ok?" Detta är några av punkterna att tänka på.

6. Håll ett direkt samtal med din partner

Paret måste vara säkra på att de är beredda att få ett barn. "Det är inte något beslut, så ni måste båda vara medvetna om spänningen i det beslutet, men aldrig lämna anledningen åt sidan," säger Cristiane.

Hur är din relation? Barnets framtida far och du har samma vilja? Att tänka på ett barn som en lösning på ett förhållande som är skakat kan vara en fälla, eftersom situationen i sig kräver flera avskedningar, det vill säga detta val ger oss mindre än vi förlorade, och det kan leda till ett internt obehag som kallas ångest. Tar den lilla väsen ansvaret för allt omkring honom, till exempel husets tider, rumets struktur, möblerna i rummet, allt går runt de små behov och önskningar? Kommenterar psykoanalytiker. Dessa förändringar kan inträffa i mer eller mindre utsträckning, men de har verkligen påverkan på hur parets liv fungerar från barnets födelse.

Cristiane påpekar att en persons största misstag är att tänka att ett barn ger lycka till paret. "Eftersom faktiskt vad som bör vara klart för paret är att barnet kommer att dela den lycka som redan finns, även för att det skulle vara mycket självisk av båda att lägga detta ansvar på barnet," säger han.

7. Var beredd att möta åsikter

Om paret faktiskt fattar ett viktigt beslut som detta, kommer de säkert att höra olika åsikter? några att uppmuntra, andra kanske med förslaget att ifrågasätta. ? Bra! Det handlade om tid, eller hur? Är du säker på att du vill få ett barn? Är det hårt arbete? "Är du inte för ung för det här?" Det här är några exempel på kommentarer som kan uppstå.

Men det är anmärkningsvärt: beslutet är enbart av paret. Och båda borde ha i åtanke att oavsett om de kommenterar önskan att få ett barn, är avgifterna verkliga för någon familj eller vänner, men det betyder inte att dessa gissningar bör accepteras. Till exempel börjar personen träffa, de debiterar äktenskapet; efter att hon gifter sig är avgiften på hennes barn; Efter att paret har fått sitt första barn, frågar de när det andra barnet kommer, och så vidare? Säger Cristiane.

"Jag betonar att paret måste ha en fast hållning, att sätta gränser och möta frågor och kritik från familj och vänner och göra det klart för dem om hur de känner sig obekväma med frågorna," tillägger psykoanalytiker.

8. Gå till tandläkaren

Från praktisk synvinkel är det bra för en kvinna att gå till tandläkaren för att kontrollera den allmänna hälsan i hennes mun.

Det är viktigt att gå till tandläkaren före graviditeten och under graviditeten. Finns det en tandköttsskörhet orsakad av graviditet som kan orsaka blödningar i tandkörteln och små infektionsfocier i munnen?, Betonar gynekologen Coslovsky.

9. Tänk på barnläkaren som kommer att följa dig

Det är intressant att börja tänka på den läkare du vill följa med dig under graviditet och förlossning. Gör din betrodda gynekolog detta eller måste du leta efter en ny?

"Förlossningen som kommer att följa graviditeten måste vara någon med erfarenhet och uppdaterad kunskap, som den gravida kvinnan har och / eller har en bra relation med," säger Coslovsky.

7 steg för att planera graviditet

Du och din partner är verkligen bestämda: du vill få ett barn och du kommer att börja planera din graviditet från och med nu. Nedan följer några steg du bör vidta för att säkerställa en framgångsrik graviditet:

1. Hitta rätt vikt

Om du är överviktig är det intressant att försöka komma in i din rätta vikt (vilket din läkare kan berätta för dig). ”Detta är inte grundläggande, men det är mycket bättre för kvinnor. Människor som är överviktiga är mer benägna att bli diabetiska eller hypertensiva under graviditeten. Graviditet är en överbelastning för kroppen, och om kvinnan redan är belastad av fetma, är det en summa problem? Förklarar Coslovsky.

För att gå ner i vikt finns det inga hemligheter: du måste kombinera hälsosamt och balanserat ätande med lite fysisk aktivitet.

2. Sluta röka

Coslovsky påpekar att cigaretter är en fruktbar fiende. Den förutspår klimakteriet genom att minska äggstocksfunktionen. När de är gravida korsar giftiga ämnen morkakan och ökar chansen för prematuritet och låg fostervikt. För dem som vill bli gravid måste cigaretten bli övergiven igår ?, säger han.

3. Minska alkoholintaget

För människor som dricker socialt är det inga problem att bli gravid. Men när graviditeten upptäcks måste du sluta dricka? Förklarar gynekologen.

4. Utför klinisk kontroll

Kvinnan bör ha en fullständig kontroll för att kontrollera hennes hälsa. Enligt Coslovsky finns det grundläggande tester som måste göras innan en kvinna blir gravid. Serologi för att avvärja infektioner. Serologi för rubella och toxoplasmos, blodsocker, pap-utstryk, ultraljud för att diagnostisera eventuella missbildningar i reproduktionsorganen och tester för HIV, syfilis och hepatit ?, förklarar.

5. Avbryt användningen av preventivmedel och ha sex under fertil ålder

Om du använder någon preventivmetod, till exempel preventivmedel, måste du stoppa den.

Det är också viktigt att informeras om din bördiga period, som är ögonblicket för menstruationscykeln när befruktningen av ägget med spermier och därför är graviditet troligt. Det vill säga är tiden då ägglossningen sker? när äggstocken släpper ett eller flera ägg som ska befruktas.

Ägglossning anses alltid inträffa i mitten av cykeln, dvs. runt den 14: e dagen i en normal 28-dagars cykel. Så eftersom önskan är att bli gravid är den ideala tiden att ha sex 3 dagar före till 3 dagar efter den förväntade dagen för ägglossning.

6. Börja ta folsyra

Kvinnan som försöker bli gravid kan börja ta folsyra. Det är en bra idé. Folinsyra är gynnsam för att minska fostermissbildning och neurala rördefekter hos barnet, såsom anencefali ?, förklarar Coslovsky. Rådgör med din barnläkare och näringsläkare så att de tillsammans kan skapa en riktig näringsplan för det kommande barnet.

7. Titta på din kost

En kvinna som vill bli gravid behöver inte nödvändigtvis ändra sin kost (såvida hon inte har dåliga vanor och känner igen dem, som att äta för mycket stekning och godis). "Hon bör se upp för rått kött och dåligt tvättade sallader på grund av toxoplasmos. Kan andra matvanor förbli desamma? ”, Säger Coslovsky.

Det finns många tvivel och till och med myter om kaffekonsumtion, men enligt gynekologen är kaffe inte kontraindicerat vid graviditet eller i dess planering. "Utan överdrift och med sunt förnuft är konsumtion tillåten, men det krävs mått", påminner han.

I vilket fall som helst är det alltid viktigt att prata tydligt med läkaren om möjliga förändringar som bör göras i kosten.

Slutligen, utöver dessa praktiska frågor, är det mycket viktigt att kontrollera ångest vid denna tidpunkt och också att "ta hand om förhållandet", inte att låta detta stadium av förberedelserna för graviditeten bli smärtsamt, stressigt.

Det sexuella förhållandet för att få ett barn måste också vara speciellt, en invigning av en fackförening, paret ska njuta av att njuta av detta ögonblick och aldrig utföra det på förpliktelse (endast med den fasta tanken att generera ett barn). Detta är en fas som kräver medverkan, kärlek och romantik!

Webbinarium för blivande föräldrar (April 2024)