Låt inte rädsla hindra din lycka

Vem känner inte till denna känsla, en förkylning i magen, en ångest, rädsla för att gå vidare och inte förstå, rädsla för att göra misstag och omvända sig? Visst har vi alla varit i liknande situationer, men varför skrämmer det enkla ordet oss redan?

Rädsla enligt Wikipedia är en sensation som ger ett tillstånd av vakenhet som visas av rädsla för att göra något, vanligtvis genom att känna sig hotad, både fysiskt och psykiskt.

Rädsla utlöses av fysiska reaktioner som påbörjas med adrenalinkick in i vår kropp som orsakar hjärtfrekvensacceleration och skakningar. Det kan orsaka alltför stor uppmärksamhet på allt omkring dig, depression, panik etc. Rädsla är en reaktion som erhålls från kontakt med någon fysisk eller mental stimulans (tolkning, fantasi, tro) som genererar ett varsamt svar i kroppen. Denna initiala reaktion utlöser ett fysiologiskt svar i kroppen som frisätter stresshormoner (adrenalin, kortisol) som förbereder individen att slåss eller fly.

Rädsla är en normal reaktion som varje människa någonsin har känt trots att den inte är trevlig, denna känsla kan vara positiv i våra liv. När vi är rädda är vi noga med att undvika situationer som skulle vara obehagliga, som att ta hand när vi passerar en väg, stänga bildörren när du handlar i en stormarknad, så att vi kan tolka rädsla som ett skydd för vårt välbefinnande. fysiska, psykologiska och materiella.

Men vi slutar aldrig att uppskatta hur användbar denna känsla är för oss, och vi håller oss bara fast vid situationer som är extremt obehagliga för oss. Denna situation med att hålla fast vid bara den negativa sidan hindrar oss ofta att få nya upplevelser, leva trevliga stunder och uppnå framgång.

Detta beror på att vissa människor tillåter rädsla att förlamma det, känner sig maktlösa att gå vidare med att testa anpassningsförmåga och förbättra professionell och personlig kvalitet. Du måste vara mycket tydlig på att den enda personen som kan stoppa dig är dig själv, samt ändra vad som stör dig.

Det är mycket lättare att sätta problemet i en annan genom att tänka att din partner inte vill att du ska gå in i en ny position i företaget eller använda några ursäkter som hindrar dig från att pröva ett nytt företag, eftersom det kommer att fortsätta i komfortzonen, dominerad av rädsla för igen.

På detta sätt kan vi dra slutsatsen hur viktigt det är att utvärdera vad vi känner, att veta vilka konsekvenser denna känsla kan leda oss så att vi undviker att förlora möjligheter eller till och med skydda oss. Självkännedom är grundläggande inte bara i detta avseende utan också i alla andra i våra liv, vare sig det är på jobbet, hemma, med barn, med familjen.

Möjligheten att veta vad dina gränser är, tiden att gå vidare, att stanna, att kommunicera assertivt, att förhålla sig till varandra med lugn och säkerhet, är så många fördelar att du kan utveckla från det ögonblick du tillåter dig själv att förändras.

MOBBNING (April 2024)