Med målet att gå ner i vikt och att veta att det inte är det bästa sättet att ta mediciner är det många som forskar? Naturliga alternativ? för att hjälpa till med denna process.
I detta sammanhang är det många som undrar om den heliga Cascara? som är välkänd i Brasilien för sin laxerande effekt? Det kan hjälpa alla som vill gå ner i vikt.
Vanderli Marchiori, nutritionist och vice ordförande för APFIT (Paulista Association of Phytoterapi) påpekar dock att den heliga Cascara inte har någon viktminskningsroll (som många tror).
Tänker på det, nedan klargör du detta och andra tvivel om anläggningen och kontrollerar om det finns risker i dess användning.
Vad är helig kaskara?
Dess vetenskapliga namn är Rhamnus purshiana, men den är välkänd som den heliga kaskaren. Denna indianväxt är rik på rensande egenskaper, ansvarig för ingrediensens bitter smak.
Läs också: 10 ätvanor som ökar ämnesomsättningen
Vanderli betonar att Cascara är en växt som har en renande roll (när den orsakar eliminering av diarrépallar) och även laxermedel (när den orsakar eliminering av avföring som har normal konsistens). Detta innebär att dess prestanda är inriktad på tarmen och därför är en mycket använt växt. Det är värt att nämna att hon inte har något viktminskningspapper?, Säger han.
Sacred Cascara Tea
Det mest kända och säkraste sättet att konsumera den heliga Cascara är genom dess te. Nedan förklarar Vanderli hur man förbereder det:
- Koka upp 1 liter vatten;
- Tillsätt 1 tesked av den genomsträckta heliga kaskaren (finns i manipulationsapotek eller naturliga marknader);
- Håll koka i ett lock i ytterligare 5 minuter. Sedan hänga upp.
- Kväva i ytterligare 10 minuter;
- Sil att dricka.
Fördelarna med att konsumera denna anläggning
Vanderli förklarar att den heliga Cascara irriterar tarmväggen och därför förbättrar tarmen. "På grund av denna åtgärd används den i vissa detoxprotokoll," säger han.
I detta avseende kan den heliga Cascara anges i vissa behandlingar, såsom:
Läs också: 10 sätt att motivera under en diet
- förstoppning;
- Abdominal uppblåsthet;
- Hemorrojder, bland andra.
Det är emellertid anmärkningsvärt, bör endast användas när det finns medicinsk eller näringsläkare indikation.
Helig kaskara gå ner i vikt?
Vanderli påpekar att den heliga fatten inte har någon viktminskningsroll. "Det hjälper inte exakt de som vill gå ner i vikt, men det hjälper människor som tar viktminskningsläkemedel som låser tarmen," förklarar han.
Hur man använder Sacred Cascara
Vanderli påpekar att det bästa och säkraste sättet alltid är att använda den heliga Cascaraen i te.
Rekommendationen är vanligtvis att dricka 1-2 koppar om dagen. Denna vägledning bör emellertid ges av läkaren eller näringsläkaren. Den heliga kaskaren kan köpas i hälsokostbutiker och i vissa apotek för manipulation. "Kapseldosen bör alltid beräknas av en näringsläkare eller växtläkare", tillägger Vanderli.
I galleriet nedan kan du se några exempel på hur och var den heliga fatet finns. Men det är värt att notera att det bara ska användas om det anges.
Läs också: 100 sätt att minska 100 kalorier
Foods Cascara Sagrada för R $ 14,24 på E Vitamins
Cascara Sagrada (kapslar) Herbarium för $ 25,20 på Netfarma
Cascara Sagrada GNC (kapslar) för R $ 109 på GNC Supplements
Natures svarar Cascara Sagrada (kapslar) för R $ 109 på GNC-kosttillskott
Cascara Tea Sagrada Mil Herbs för R $ 3 på Relva Verde Store
Cascara Sagrada Dr. Green (kapslar) för R $ 25 hos Grain Flavor
Sagrada Flor do Campo Cascara Tea för R $ 6,50 på Emporium Apis Botany
Drops of Sacred Cascara för R $ 44 på Biovea
Nature? S Herbs Cascara Sagrada (kapslar) för R $ 27,64 på E Vitamins
Cascara Sagrada Bionatus (kapslar) för $ 30,46 på Onofre
Heliga kaskara-biverkningar
Vanderli förklarar att det finns biverkningar av att använda den heliga masken:
- Minskning av näringsämne och läkemedelsabsorption;
- Inaktivering av p-piller om de tas tillsammans;
- Dehydrering på grund av överflödigt tarmrörelse, beroende på frekvens och konsumtionsvolym.
Beroende på fall kan också symtom som trötthet, magkramper, brist på aptit, illamående, förlust av regelbundenhet att avföring, svettning, yrsel och kräkningar uppstå.
Kontraindikationer för den heliga kaskaren
Näringsläkaren Vanderli framhäver kontraindikationerna:
- Alla inflammatoriska tarmsyndrom;
- Intestinal ocklusion;
- Gastrit och magsår;
- Mötningscancer.
The Sacred Cascara är också kontraindicerat för gravida kvinnor, spädbarn och patienter med uttorkning som har mag-tarmstörningar (såsom diarré, kramper, illamående och kräkningar).
Det är anmärkningsvärt att intaget av den heliga fatet alltid bör styras av en specialist och även bör göras under en begränsad tid. Felaktig användning av den heliga fatet kan orsaka laxerande beroende, vilket innebär att tarmen fungerar perfekt när den stimuleras.
How pollution is changing the ocean's chemistry | Triona McGrath (Maj 2024)
- Kost, viktminskning
- 1,230
