Stela dieter är kontraproduktiva

Det finns ingen brist på produkter på marknaden som tyder på viktminskningshjälpmedel. Annonser i tidskrifter, webbplatser är alla giltiga för att leda till att allmänheten försöker gå ner i oönskad vikt. De berömda te, mediciner och dieter, som erbjuder magin av viktminskning utan korrekt och lämplig uppföljning.

Å andra sidan ser vi att statistiken över fetma växer i oroväckande nivåer, men brist på information, eller ofta hopp om att gå ner i vikt snabbt, är utlösaren för att försöka gå ner i vikt.

När vi går på våra egna dieter utan näringsvägledning, försöker vi på ett kortare sätt, men efter några dagar eller månader återfår vi den förlorade vikten igen.

Förutom denna avskräckande konsertinaeffekt ligger faran i att utveckla ett tillstånd av större fetma, eller till och med ätstörningar som bulimi, anorexi och tvång.

Beslutet att inleda dietundersökning är grundläggande, eftersom dieter och dieter är kontraproduktiva, det vill säga de kan ha negativa effekter. Så gör det redan från början. Kontrollera ditt matintag, eftersom äta är för näring, inte fyller ett tomrum eller ångest i andra situationer som du kan utsättas dagligen.

Därför är idealet att sätta realistiska mål, så att frustration inte är något hinder för din beslutsamhet att vinna. Viktminskning är gradvis det bästa sättet att hålla vikten mager, ihåg att? Dieter? eller? scheman? Restriktiva leder till tvång och försenar ditt första mål för viktminskning.

När försök följs av misslyckande blir vi avskräckta, med nedsatt självkänsla och gör en ond cirkel. Viktminskning är bara effektiv när vi är villiga att verkligen bedriva hälsa och välbefinnande. Denna väg är endast möjlig, när den stöds av ett team av professionella, som har den nödvändiga kunskapen för att hjälpa till i denna process.

Känslomässig och dietundersökning är vägen till framgång för alla viktminskningsprocesser, eftersom målet är att lära sig att äta ordentligt, bara från hunger, och att känna sig lätt och lugn med matval.

Stela Enache - Diminetile mele (disco, Romania, 1988) (April 2024)