9 tips för att göra livet lättare för alla lata människor

Du har till och med planer på att stå upp tidigt, åka till mässan, ta hunden på en promenad och lämna pälsen i tvätten. Men när larmet slocknar kan du bara trycka på tupplur och gå tillbaka till sömn.

Eller så har du betalat för gymmet i slutet av året för att "få dig att gå", men din säng är så mycket varmare och mer bekväm än löpbandet att du helt enkelt inte bryr dig om det investerade beloppet.

Chansen är att du också befann dig runt ett hus upp och ner och inte kunde hitta dina nycklar eller mobiltelefon när du var sen att lämna huset? Det beror på att du ofta släpper dina föremål ur ren ovilja att hålla dem på rätt plats.

Tro mig, om du passar in i dessa situationer har vi att göra med ett mycket berömt fall av lathet. Okej, var inte generad eftersom det händer i de bästa familjerna.

Problemet är att överdrivet lathet slutar att störa människors rutin, försämra deras produktivitet och personliga liv. Om du har identifierat dig, kolla in de tips vi har förberett för att göra livet lättare för lata människor:

Läs också: 7 skäl att vara långlivade och aldrig ge upp dina mål

1. Sov bra

Om du redan är lat av naturen kommer det att vara trött inte hjälpa dig alls. Så försäkra dig om en vilsam natts sömn på minst 8 timmar i en lugn, mörk miljö.

2. Nar ditt sinne att öva övningar.

Om det är otänkbart att gå till gymmet, försök att lura dig med att hålla lite fysisk aktivitet. Till exempel, istället för att bara gå, planera att ta hunden på promenad. Andra tips är att använda trappan istället för hissen och gå av kollektivtrafiken en punkt tidigare för att slutföra gångvägen.

3. Sov med gymkläderna

Ditt fall är annorlunda: gillar du att gå på gymmet, men problemet är att komma upp för att träna? Så lösningen är att sova med gymkläderna! Om du vaknar redo att öva, har du redan gått halvvägs för att motivera dig att gå ur sängen.

4. Lämna gardinerna öppna vid sänggåendet

Ett annat tips för dig som har svårt att komma ur sängen: lämna gardinerna öppna när du sover. Så när solen börjar skina andra morgonen blir det lättare att stå upp.

5. Använd 60 sekunders regel

Förvara en skjorta i garderoben, tvätta en tallrik, arkivera en biljett? Dessa är alla aktiviteter som lata människor vanligtvis lämnar senare, men de gör aldrig igen. För att förhindra ditt liv från att bli röran använder du 60-sekundersregeln: tar det dig mindre än 60 sekunder att göra en uppgift? Så gör det nu. Tar det längre tid? Ok, lämna det för senare.

Läs också: Hur man startar en träningsrutin?

6. Gör dina måltider redo

Ett paket med kakor med margarin är inte middag, men lat att säga att det är helt acceptabelt. För att bevara din hälsa och midjan, välj en veckodag för att förbereda dina måltider i stora mängder och frysa portionerna under de närmaste dagarna.

7. Stäng av dina telefonaviseringar

Om du lätt blir distraherad av några varningar du får på din telefon och slösar mycket tid med att skjuta upp på sociala nätverk istället för att göra det som behöver göras, kan du prova att stänga av aviseringar när du behöver fokusera. Att titta på ett nytt meddelande på WhatsApp kan verka snabbt, men det här avbrottet kommer att leda dig från jobbet eller studien mycket längre än du skulle vilja.

8. Omge dig själv med motiverade vänner

Människor omkring dig påverkar ditt sätt att vara och agera. Om de människor du bor med mest är lata och lämnar allt åt dig senare är det mycket möjligt att du förstår att det är okej att agera på det sättet. Men om du är omgiven av motiverade, energiska människor och engagerade i dina uppgifter, kommer du praktiskt tvinga dig in i rytmen.

9. Njut av dina stunder av vila

Det låter motsägelsefullt, men är det vanligt att lata människor inte kan njuta av sin fritid? När allt kommer omkring har de misslyckats med att uppfylla sina skyldigheter och känner att de borde använda resten av ögonblicket för att ta sig an

Men att ägna din helg till jobbet eller utbyta stunder med dina nära och kära för aktiviteter du borde ha gjort och inte gjort kommer bara att tjäna till att frustrera dig. Vilotid bör avsättas för avkoppling.

Läs också: Hur du förblir motiverad när allt i ditt liv verkar gå fel

Frestelserna är många, vi vet, men om du inte uppfyller dina dagliga skyldigheter för att bli kastad på soffan kommer det bara att försena ditt liv och förhindra att du når dina mål. Mod! Det svåraste är att ta det första steget.

Vågar du följa med Hilding Vilding på en resa genom magen? När Majs Blir Bajs (April 2024)