Att frigöra gifter som ackumuleras i kroppen genom överätande, äta olämpliga livsmedel och till och med stress, konsumera avgiftande juice är ett naturligt och ganska hälsosamt alternativ.
Avgiftande juice kan tillverkas av färsk frukt och grönsaker, som är rika på fiber och utmärkta näringskällor. Dessa juicer har funktionen att rengöra och avgifta kroppens föroreningar, också underlätta tarmens funktion, förebygga sjukdomar och upprätthålla kroppens välbefinnande.
Det finns flera frukter och grönsaker som har makt att avgifta kroppen. Några av dem är: äpple, apelsin, morot, ananas, melon, mango, tomat, rödbeta, vattenkrasse, citron, papaya, persimon, grönkål, vattenkrasse, gurka, jordgubbe och särskilt gröna grönsaker.
Det är inte tillrådligt att ändra matvanor till bara juice, än mindre överdriva de intagna mängderna. Med bara ett eller två glas om dagen kan du få bra resultat.
Fördelarna med avgiftande juice för kroppen är olika, inklusive ökad disposition, hydratiserad hud, hjälper till med sömnkvalitet, minne och tydlighet, stärker det aktiva immunsystemet förebygger sjukdom, ökar motståndet mot influensa och förkylning, förbättrar hjärt-kärlsystem som styr hypertoni. Dessutom främjar de optimal tarmfunktion och hjälper till att tona lungorna, njurarna och levern.
Det är viktigt att komma ihåg att industrialiserade juicer inte har samma fördelar som naturliga juice. De genomgår en pastöriseringsprocess, har kemiska tillsatser och konserveringsmedel. Undvik att konsumera dem för ofta. Föredra naturliga juice och konsumera alltid omedelbart efter beredningen, så att du inte tappar de näringsmässiga och terapeutiska effekterna.
Det finns flera recept på avgiftande juice med olika åtgärder i kroppen, men alla främjar välbefinnande. Kolla in några av dem och lära dig hur du förbereder dem.
1. Avgiftande juice
- 1 morot
- 1 gurka (med skal)
- ½ medium och rå betor
- ½ kopp stjälkar och myntablad
- 1 citronsaft och skalskal
2. Avgiftande och lugnande juice
- 1 morot
- 1 äpple
- ½ salladsås (stjälk ingår)
- 1 citronsaft och skalskal
3. Avgiftande juice och matsmältningssaft
- 1 kopp tärnad ananas
- 1 morot
- 1 kopp fänkålstjälkar
- 1 citronsaft och skalskal
4. Avgiftande juice och laxmedel
- 1 skiva papaya
- 1 apelsinjuice
- 1 citronsaft
- 5 katrinplommon eller grodd russin
5. Avgiftande och energigivande juice
- 4 morötter
- 1 äpple
- 1 citronsaft (med skal)
- 2 apelsiner
- 1 bit ingefära
6. Avgiftande juice och?
- 1 tomat
- ½ gurka (med skal)
- 1 selleri stjälk
- 1 citronsaft
Krydda med salt eller sojasås och ta det på morgonen eller eftermiddagen.
7. Avgiftande och urindrivande juice
- 2 skivor vattenmelon
- 1 selleri stjälk med blad
8. Avgiftande juice och? Ökar immuniteten?
- 2 äpplen
- 1 orange
- basilika kvistar
- 1 citron (oskalad)
För att göra avgiftande juice måste du använda en centrifug eller mixer för att slå ingredienserna väl. Undvik att använda för mycket vatten, men om du föredrar räcker ett halvt glas filtrerat vatten eller kokosnötvatten för att göra juicen mer krämig. Föredrar juicer framför naturliga och undvik socker och sötningsmedel så mycket som möjligt.
Avgiftande kost: Vad man ska äta?
För att komplettera och förbättra juiceens avgiftande verkan i ovanstående recept rekommenderas det att följa en avgiftande livsstil, det vill säga att anta hälsosamma vanor i ditt dagliga liv. Förutom juicer, inkludera i din diet avgiftande livsmedel som följande:
Det underlättar matsmältningen och är en diuretisk mat.
Hjälper till att tarmarna fungerar korrekt.
Det hjälper till att tarmarna fungerar genom att fungera som ett naturligt laxermedel.
Järn närvarande i kål är avgörande för bildandet av hemoglobin, vilket i sin tur ansvarar för transport av syre i blodet.
Förutom att förbättra ämnesomsättningen, stimulerar ingefära matsmältningsprocessen och lindrar förstoppning.
Rik på vitaminer A, B och C samt kalcium, fosfor, järn och kalium, mynta stimulerar god matsmältning.
Vid intag med bagasse förbättrar det tarmfunktionen.
Har häpnadsväckande egenskaper som? Ren? artärerna och undviker högt kolesterol.
Det lindrar cirkulation och muskelproblem.
Hjälper till att eliminera toxiner eftersom det är diuretikum.
Gör också fysiska övningar regelbundet med ackompanjemang av professionella.Fysisk aktivitet bidrar också till att eliminera gifter som finns i vår kropp, samt att det ger välbefinnande.
Juicer som påskyndar självläkning (April 2024)
- Mat, dieter
- 1,230
