När det gäller resor, särskilt om resan är lång, är det viktigt att du förbereder dig för att komma till din destination på bästa sätt. Kolla in några tips för att undvika besvärliga situationer under din flygning och göra din resa mer bekväm.
- Förbättra ditt immunsystem i förväg
Tre dagar före din flygning tar vitamin C- och B.-komplex. Vissa studier har visat att din chans att få en sjukdom ökar med 20% när du är på ett plan, eftersom dina membran tenderar att torka ut, vilket gör att kroppen blir känslig för bakterier och bakterier. Så det är värt att förbereda innan. - Ombord fly från alkohol och koffein
Luften på planet är redan torr, och alkohol och koffein kan dehydratisera den ytterligare. Till skillnad från främst kamomillgrästeer, som kan återfukta det, hjälpa det att slappna av och hålla det varmt under flygningen. - Ta inte av skor under flygningen
Fötterna tenderar att svälla medan du är i luften, så när du tar av dig skorna är det svårt att sätta på dem igen. - Ta ett mellanmål
Det finns inte många matalternativ ombord, så ta med spannmålstänger och andra små snacks i väskan om du inte gillar vad som serveras. - Välj en plats nära flygplanets framsida eller botten
Vanligtvis har dessa platser mer benutrymme. Och detta är användbart när du vill sträcka benen. Helst bör du göra detta varje halvtimme för att förbättra blodcirkulationen. - Sitta i korridoren
Det är lättare för dig att röra dig när du befinner dig i en fåtölj i gången och det är viktigt. Ett annat tips är att undvika att korsa benen. Chansen att utveckla blodpropp fördubblas när du är på ett plan, främst för att du inte kan röra dig mycket. Clots är farliga eftersom de kan resa genom din blodomlopp och blockera blodflödet till ditt hjärta, lungor eller hjärna. - Ta med egna hörlurar, kudde, filt och gelalkohol
Flygbolag tvättar sina kuddar och filtar och sanerar sina hörlurar, men förebyggande är verkligen bättre än att bota. Gör också en snabb rengöring på sittarmarna och bordet.
Och glöm inte att alltid följa de säkerhetsriktlinjer som flygbolaget tillhandahåller, samt fråga flygvärdarna om frågor.
7 saker du inte ska göra på flygplatsen (7 tips när du ska resa) I Svenska (April 2024)
- 1,230
