När det gäller hälsosam viktminskning och minskad vätskeansamling är en av de första sakerna som tänker på grönt te, en stor hit i fitness och hälsosam livsstil.
Långt känt för sina många egenskaper är det en viktig allierad för kvinnor som vill undvika den obekväma svullnad som orsakas av vätskeansamling. Dessutom främjar det ett antal fördelar i kroppen, vilket gör att du kan förbättra din livskvalitet på kort och lång sikt.
Grönt te kommer från anläggningen Camellia sinensis, en ört som populärt finns i både Kina och Japan, som började introduceras i väst för några år sedan. Samma blad ger också upphov till de berömda vita, röda och svarta teerna.
Vad sägs om att veta mer om? Mirakulöst? grönt te och introducera det i din rutin?
Otroliga fördelar med grönt te
Egenskaperna hos grönt te kan ge överraskande hälso- och fitnessfördelar. Kolla in goda skäl för att inkludera denna dryck i ditt dagliga liv:
Läs också: 10 aktiviteter för att bränna 100 kalorier utan att gå till gymmet
Det är antioxidant
Grönt te har antioxidantverkan, vilket hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen, hjälper till att bekämpa och bromsa det för tidiga åldrandet av celler. Fria radikaler är till exempel ansvariga för uppkomsten av rynkor och är giftiga när de finns i stora mängder i kroppen. Med detta hjälper drinken att skydda kroppens friska celler och förhindra deras nedbrytning.
Denna funktion hjälper till och med att förhindra vissa cancerformer, precis på grund av dess skyddande verkan på celler. Antioxidantverkan är också en viktig allierad för att upprätthålla hög immunitet och förebygga opportunistiska sjukdomar.
Förhindrar hjärt-kärlsjukdom
Grönt te hjälper till att minska dåligt kolesterol (LDL) och höjer bra kolesterol (HDL). Detta hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, minska risken för hjärtattack och andra problem.
Kontrollerar vätskeansamlingen
Grönt te har också en urindrivande verkan, vilket hjälper till att eliminera vätskeansamling i kroppen, minska svullnadsupplevelsen orsakad av överskott av vatten i kroppen och minska åtgärderna.
Det hjälper också till att förlora mätningar på grund av dess termogena verkan. Eftersom det är ett te med en god koncentration av koffein i sin sammansättning, hjälper det dig att påskynda ämnesomsättningen och ha mer energi för dina aktiviteter på dagen, vilket hjälper till att stimulera fettförbränningen.
Läs också: 3 tips för att avsluta konsertinaeffekten
Hur man konsumerar grönt te
Rekommendationen är att du dricker det på morgonen för att undvika att mängden koffein som konsumeras så småningom stör din sömn senare. Det får inte heller tas med måltider, eftersom det kan hamna på att absorbera viktiga näringsämnen som kalcium och järn.
Helst bör du dricka 3 till 4 koppar grönt te om dagen för att undvika att överskrida den mängden. Överdriven drickning kan orsaka sömnlöshet, takykardi, magbesvär eller till och med gastrit och ökat blodtryck.
Du kan konsumera det både kallt och varmt, enligt dina önskemål! Och om smaken inte behagar, kan du blanda den med juice och andra drycker för att lindra smaken.
kontraindikationer
Även om det är naturligt kan inte alla människor konsumera grönt te. Detta beror på att vissa av dess komponenter kan förvärra vissa tidigare hälsoproblem.
Det är inte indicerat för personer som har högt blodtryck eller andra hjärt-kärlproblem, som har sömnlöshet, allergi eller biverkningar mot koffein, gastrit, anemi och benskörhet och som har en känslig mage.
Läs också: 20 recept för att skapa och uppfriskande is
Gravida och ammande kvinnor bör också undvika konsumtion. Människor som tar antikoagulantia bör vara medvetna om att te hämmar effekten av dessa läkemedel i kroppen.
Så vad tyckte du om fördelarna med denna mirakeldrink? Dela det med dina vänner så att de kan upptäcka underverken med grönt te!
Five Nights at Freddy's: The Animated Movie [FNaF Web Series] (Mars 2024)
- Mat, fitness
- 1,230
