Rött te, vitt te, svart te, grönt te. Olika teer är så stora att det ofta kan vara svårt att bestämma vilken som är bäst att inkludera i din diet. Medan vissa hävdar att rött te är avgörande när målet är att gå ner i vikt föredrar andra att välja vitt te för samma syfte.
Av alternativet har grönt te blivit många älsklingar av flera skäl? och uppenbarligen varje dag finns det nya skäl att älska honom. Listan nedan, utvecklad av klinisk nutritionist och traditionell naturmedicinsk specialist Michelle Schoffro Cook, innehåller några av dem.
1? Grönt te är bra för hjärtat
Enligt en studie publicerad i Journal of Biologisk kemi skyddar grönt te hjärtat mot olika sjukdomar eftersom det förhindrar uppbyggnad av kolesterol i artärerna.
2? Grönt te hjälper till att bränna fett
Näringsläkaren förklarar att det ökar hastigheten med vilken kroppsfett bränns, vilket hjälper till med viktminskning. Enligt en studie från Tufts University kan den dessutom också hjälpa till att bränna magfett och påskynda viktminskningen med upp till 70%.
3? Grönt te skyddar tänderna
Journal of Applied Oral Science har publicerat forskning som visar att grönt te kan bekämpa bakterier som ligger i munnen kallad Streptococcus mutans. En annan forskning, publicerad i Archives of Oral Biology, gav också samma resultat.
4 Grönt te kan bekämpa bröstcancer
Enligt en studie publicerad i tidskriften Experimental Cell Research har grönt te egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa bröstcancer genom att minska tillväxten av sjukdomstumörer. Detta är, enligt forskarna, eftersom dessa egenskaper hämmar tumörernas cellulära metabolism.
5? Grönt te är bra för huden
En studie publicerad i tidskriften Pharmaceutical Development and Technology har visat att grönt te hjälper till att skydda huden mot effekterna av UV-strålar. Dessutom, förklarar Cook, deras egenskaper hjälper till att förhindra rynkor och hålla huden alltid frisk eftersom de fungerar genom att förstöra fria radikaler som ger huden utseendet av åldrande.
Eftersom det bekämpar fria radikaler kan grönt te också förhindra olika andra sjukdomar orsakade av dem, till exempel artrit och diabetes, förklarar näringsläkaren.
6 Grönt te reglerar blodsockernivåerna
Cook säger grönt te "hjälper till att balansera blodsockernivåerna genom att öka insulinanvändningen i kroppen och undvika sockerspikar som kan resultera i trötthet, irritabilitet och sugen efter ohälsosamma livsmedel."
7 Grönt te kan hjälpa till att förhindra kolorektal och lungcancer
En forskning från Cancer Prevention Research, grönt te har använts för att minska anomal celltillväxt i flera fall av lungcancer. Under tiden, en studie publicerad 2012 av Oncology Letters, har teens egenskaper visat sig vara effektiva i kampen mot kolorektal cancer.
My Mom's Cruel and Unusual Punishments (April 2024)
- mat
- 1,230
