den åldring Det är en naturlig process av din människa och du kan inte undgå den. Eftersom personen är född börjar den åldras. Vissa vanor kan dock göra att åldrandet sker mer intensivt, snabbare och tidigare. Så att detta inte är en del av ditt liv och att du kan behålla hudens skönhet och ungdomlighet längre, kolla vilka vanor som ska undvikas eller måttas.
1? Sen sömn
Skönhets sömn har inte det namnet av en slump. Vår kropp behöver vila för att återhämta sig efter tröttheten på dagen. På natten försöker cellerna reparera skadorna som orsakas av åldringsprocessen och exponering för solen och föroreningar. Så tänk inte ens på att sova mindre än åtta timmar om dagen om du vill ha vacker hud längre.
2? Överdriven konsumtion av alkohol och socker
Överdriven alkoholkonsumtion är en stor skönhetens fiende och jovialitet. Att dricka obegränsad alkohol minskar absorptionen av näringsämnen som behövs för att upprätthålla hudens elasticitet.
För att förvärra saken blir en drinkers ansikte rött eftersom alkohol utvidgar blodkärlen. En annan nackdel är att alkoholkonsumtionen orsakar uttorkning av huden, vilket kan få rynkor att visas snabbare.
Överskott av blodsocker kan få kollagen och elastin att minska, vilket kan ha förödande effekter på hudens skönhet och hälsa. Förutom att du lämnar din hud livlös, gynnar dessa ämnes brist på utseendet på rynkor och uttryckstecken. Så ingenting att överdriva efterrätten.
3? påkänning
Stresset i det dagliga livet kan minska syresättning i huden och öka ansamlingen av gifter, vilket gör att din hud ser oattraktiv ut. Undvik stressiga situationer och träna avkopplande aktiviteter så att din hud ser vacker ut och din utmattning inte stämplas i ansiktet.
4 Överdriven hudbehandlingar
Mycket ofta avskalningar kan ta bort hudens naturliga hydrering, vilket gör att den torkar och åldras snabbare. Föredrar att rengöra huden med lotioner snarare än att attackera ditt ansikte och kropp med onödiga folier.
5? Glöm UV-skydd
Det är vanligt att glömma solglasögon hemma när du går ut eller hoppar över solkräm eftersom du kommer att spendera lite tid i solen. Men även i små mängder kan UV-strålar orsaka allvarliga skador på hudens ungdomlighet och kan utlösa en hudcancer.
Var noga med att ta på dina solglasögon och föredra de större? de som skyddar inte bara ögonen utan hela regionen omkring dem. Och undvika att lämna huset utan solskyddsmedel och aldrig passera ögonlocken och ögonbotten.
Genom att vidta sådana försiktighetsåtgärder är det möjligt att förhindra att åldrande blir tydligare före tiden. Var disciplin och investera i dig själv eftersom det är du som kommer att njuta av vacker och frisk hud i många, många år.
THE CLASH - "KNOW YOUR RIGHTS" (April 2024)
- Hud, rynkor
- 1,230
