Fitnesshygien skyddar hälsan

Har du någonsin slutat att tänka på riskerar att fitnessutrustning kan utgöra din hälsa? Och vi talar inte om skador och andra problem orsakade av övningar som görs utan vägledning. De höga omsättningen för människor i gymmet och de bakterier som elimineras genom svett under träningen är de största hoten.

När dessa bakterier samlas i utrustning och tillbehör som används i aktiviteter kan dessa bakterier orsaka allvarliga hudinfektioner, mykoser och till och med candidiasis. Oavsett om det handlar om fysisk aktivitet måste de vara mycket väl sanerade för att undvika förorening.

Så lika svårt som det är att hålla dessa apparater rena hela tiden, kan hygien upprätthållas snabbt. Och tyvärr är det omöjligt att veta hur hälso- och hygienvanor för varje individ som har varit i kontakt med utrustningen och föremålen som används för att träna, det är nödvändigt att alltid vara vaken för att undvika förlägenhet.

Innan du börjar träna på utrustningen, se till att den är mycket ren och att platsen är väl ventilerad och väl ventilerad.

Hur man rengör apparater

Innan du använder utrustningen, se till att gymmet gör rätt rengöring: dagligen och helst tre gånger om dagen. Det bästa sättet att sanera apparater och föremål i gym Det använder alkohol och pappershanddukar. Användning av handdukar eller andra tyger rekommenderas inte eftersom de kan sprida bakterier och orsaka ännu större föroreningar snarare än att rengöra apparaterna.

Vissa gym har förvärvat metoden för att tillhandahålla desinfektionsugnar, så att eleverna kan rengöra sina apparater innan de påbörjar aktiviteter. Allt för att skydda din hälsa och se till att allt är rent när du gör övningarna.

Hur undviker man kontaminering?

För att förhindra förorening av bakterier och andra sjukdomar och se till att miljön och apparaterna är rena är det värt att skydda dig från direktkontakt med utrustningen. Ha alltid kroppskyddskläder som gymnastikbyxor, strumpor? helst lång? och sneakers för fotskydd.

Dela aldrig personliga redskap som handdukar, kläder, flaskor och andra föremål. Och när du är klar med fysiska aktiviteter, om möjligt, tvätta händerna noggrant efter att ha använt en enhet. Det är viktigt att ha ett gott bad när du kommer hem så att du blir fri från föroreningar. Om du har klåda, fläckar och andra kroppsproblem, kontakta läkare.

Well-Being Lounge at Praia Beach Resort (April 2024)