3 nyfikna fakta om drömmar

En god natts sömn kan bota huvudvärk eller till och med minska smärtan av en kärleksbesvikelse. Tillräcklig sömn är viktig för både kropps- och hjärnhälsa, och vetenskapen har vid mer än ett tillfälle bevisat att människokroppen behöver dessa vilotimmar för att kunna ordna om viktiga funktioner och förbereda oss för en ny resa, vare sig det är arbete, studier eller träning.

Trots det är inte varje natts sömn lika lugn och avslappnad som den borde vara. Ibland när vi vaknar upp har vi den distinkta känslan av att vi har ägnat timmarna med att vila i full aktivitet, även om vi utan tvekan sov. Detta beror på att även när vi sover fortsätter våra hjärnor att fungera kontinuerligt, inklusive att producera de mest olika bilder och sensationer vi kallar drömmar.

Enligt experter drömmer varje människa varje natt, men inte allt detta innehåll kommer att vara tillgängligt för hjärnan i dess vakna tillstånd.

Viss information går förlorad, så ibland kan vi inte komma ihåg vad vi drömmer om, även om vi försöker göra det omedelbart efter att vi vaknat upp. Detta ger oss intrycket av att vi inte drömmer någonting. För att bättre förstå det underbara universum där drömmar bor, kolla in 3 nyfikenheter på dem.

1? Drömmar kan hjälpa dig att lösa verkliga problem.

Känner du till att råd från din mormor, som inser att sömn kan vara den bästa medicinen för att lösa ett stort problem? Ja det är det. Lancaster University i Storbritannien har funnit att det är riktigt. Under REM-sömn bearbetar vår frontala cortex den nya informationen och kopplar den till befintlig information i hjärnan. Vissa av dessa till synes meningslösa förbindelser kan leda till att vi hittar en lösning på problemet så att svaret efter att ha vaknat upp verkar ha sprungit ut som magi.

2? Nya idéer kan komma under sömnen

Precis som drömmar är effektiva för att lösa problem, kan de också hjälpa oss att ta fram nya idéer som samarbetar om våra professionella eller personliga projekt. Det är åtminstone vad Deirdre Barrett, en psykolog vid Harvard University, garanterar. För att göra detta, helt enkelt fokusera hårt på den fråga du vill klargöra innan du lägger dig och särskilt inte flytta dig så snart du vaknar, eftersom det kan göra? Bilden av drömmen. Istället ligga och tänka på vad du drömt. Det är mycket troligt, enligt psykologen, att innehållet i drömmen är relaterat till det problem som du hade innan du lägger till sängs.

3? Att ha mardrömmar kan vara bra för din hälsa.

Enligt Rush University-psykolog Rosalind Cartwright, även i USA, kan en spänd natt till slut leda till ett mer lugnt sinnestillstånd när vi vaknar upp. Det verkar som om mardrömmar hjälper oss att hantera de komplexa situationer vi går igenom i verkliga livet. Psykologens resultat var resultatet av en studie som utvärderade personer som var i skilsmässa och fann att de som var mer lugna när det gäller problemet var de som rapporterade mest mardrömmar.

12 saker du ALDRIG ska översätta i Google Translate (April 2024)