Är kalorier desamma?

Diet för poäng, skala, juice. Det finns så många sätt att leta efter den perfekta kroppen att kvinnor genomgår regimer utan medicinsk konsultation och slutar med hälsoproblem i framtiden.

Minskningen av kalorier och konsumtion av vissa typer av livsmedel är grunden för viktkontroll. Men trots allt hjälper det att ha dessa attityder verkligen kalorireduktion?


Enligt funktionell näringsspecialist Bianca Giuliano behöver varje individ vissa kalorivärden, som skiljer sig från person till person. "För att känna till de dagliga kaloribehov som varje person behöver, måste vi känna till varje individs behov, beroende på sin livsstil och som är mycket personlig," säger han.

För detta beaktas den dagliga rutinen för var och en, samt några krav som exakt kommer att diktera det personliga behovet. Tänk på ålder, vikt, höjd, träning, patologi, t.ex. en katabolisk sjukdom som använder mer energi eller fetma som spenderar mindre på hela. sjukdomens inflammatoriska process?, kommenterar Bianca.

Kalori är den mängd energi som kroppen behöver för att utföra alla dagliga aktiviteter. "Kalori är den mängd energi som krävs för att höja en grad till en temperatur på 1 liter vatten, dvs det är den energi som kroppen behöver för att fungera korrekt och utöva andningsprocessen, tänkande osv.", Förklarar Bianca.


Därför bör man ta hänsyn till allvar och behov av att söka läkare för varje diet, eftersom det är nödvändigt att ta hänsyn till dagligt kaloribehovoch även vilka livsmedel du bör konsumera för att hålla din hälsa och din kropp fungerar.

Näringsläkaren varnar för att det förutom den kalori som din kropp behöver inte använder sig av att konsumera dem i livsmedel som inte erbjuder stöd och livskvalitet. "Kalori är viktigt för oss att kunna utföra våra dagliga rutiner med disposition, men det är anmärkningsvärt att varje mat, förutom mängden kalorier, måste innehålla näringsämnen som är viktiga för att kroppen ska fungera väl," säger han.

Konsumtionen av för mycket stekt mat bör också skyllas helt, eftersom de är mycket kalorier och förvandlas till fett i kroppen. Förbunden med fysisk inaktivitet, orsaka viktökning.

Experter rekommenderar träning av någon typ av träning som hjälper kroppen att fungera och bränna lokalt fett. Förutom en balanserad kost och medicinsk övervakning, vilket kommer att resultera i en frisk kropp och stor livskvalitet.

Kalluri Salai | Kadhal Desam (Februari 2024)


  • mat
  • 1,230