15 Youtube-kanaler för att lära sig Veganrecept

Nuförtiden, mer än att ge energi till kroppen, är mat en viktig del av en persons livsstil. Så medan vegetarianer inte äter kött i sitt dagliga liv, använder veganer inte något av animaliskt ursprung som mjölk, ägg och honung. Denna rörelse, som har fått kraft över hela världen, predikar respekt för djur och universum och bojkotterar alla metoder för djurutnyttjande.

I motsats till vad många tror, ​​går dock en vegansk diet långt utöver enkla salladrätter eller smaklösa måltider. Människor som omfamnar veganism i sina liv har hundratals livsmedel tillgängliga. Och Youtube är bara där för att bevisa det. Ja, det finns många kanaler med tips och alternativ utan användning av kött, mejeri och liknande.

Om du är vegan eller är intresserad av att lära dig mer om detta universum kan du kolla in det här urvalet av 15 kanaler och gör dig redo att ta reda på hur du får en rik och välsmakande diet? utan att skada andra varelser.

1. Vegetarisk skinka

Med över 200 000 prenumeranter är Vegetarian Ham en kanal där du kan hitta vegetariska och veganska recept, både salta och söta, snabba, praktiska, näringsrika och hälsosamma. Förutom de steg-för-steg-förberedelsevideoerna finns det andra med tips om hur man sparar på matshopping, vegansk graviditet och barnfoder.

2. Låt oss Vegan

Cecília Barbosas kanal ger uppdateringar varje vecka och går långt utöver receptvideor. Det finns resetips, chatta med experter och inlägg om djurens allmänna policy och märken som inte testar husdjur. Det är också värt att följa Bora Veganizar på Instagram, som redan har över 10 000 följare som delar praktiska tips och utmaningar i strävan efter ett lättare liv.

Läs också: 100 laktosfria recept för hälsosamma och välsmakande måltider

3. Panelaço

Detta är kanalen för João Gordo, sångare i bandet Ratos de Porão. Med nya videor varje torsdag är Panelaços förslag att ta med gäster, köttätare eller inte, för att äta en vegansk måltid tillagad av João Gordo själv i sitt kök. Det finns närvaron utöver speciella, som Mr Catra, Vampeta, Criolo och Mano Brown.

4. Vegan Club

Praktiska, välsmakande recept och användbar information: det är detta som förenar Vegan Club-kanalen, som visar att även de mest läckra småbitarna kan göras på hälsosammare och ännu smakligare sätt. Bland de dussintals videor från kanalen är det värt att spela de som lär sig att göra vegansk churros trumpinne, brigadeiro av grön bananbiomassa och vegetabilisk majonnäs.

5. Rachel Rache

Syftet med Raquel Raches kanal är att inspirera människor att leva ett hälsosammare och mer hållbart liv. Förutom att visa recept förklarar hon varför veganism gynnar hälsa, djur och planeten. De lärs också ut enkla yogaställningar, som kan övas dagligen.

6. VegTube

Med nästan 100 000 prenumeranter är VegTube ett utrymme för att sprida den hälsosamma livsstilen genom vegetarisk och vegansk mat. Kanalens videor visar på ett didaktiskt och avslappnat sätt beredningen av typiska rätter i vårt dagliga liv, med praktiska recept och lättillgängliga ingredienser.

7. VegetarRANGO

VegetariRANGO presenteras av Flavio Giusti och är ett vegetariskt matlagningsprogram. Varje måndag publicerar kanalen ett recept. På torsdagar finns det inlägg från vloggar eller intervjuer. Bland de mest sett filmerna är trumpinnen gjord med jackfruitkött, äggfri morotkaka och vegansk kondenserad mjölk. Av aptitretande!

Läs också: 11 Vegan-skönhetsmärken att veta och prova

8. Leva för vad?

Viverdeque-kanalen? Det skapades för att hjälpa de som vill förbättra sin livskvalitet och bry sig om en hälsosammare kost. Den har vegetariska och veganrecepter, restaurangbeskrivningar, tips från läkare och näringsläkare och mycket coolt innehåll för dem som söker ett hälsosamt liv.

9. Gjord av val

Om du letar efter en kanal med hälsosamma, enkla och 100% vegetariska recept är detta ett bra val. Tillverkad av Choices mat tillverkas med naturliga ingredienser, fullkorn, bra fetter, frukt och grönsaker. Kanalen är från portugisiska Vânia Ribeiro, författare till boken? De fem färgerna i hälsosam matlagning ?.

10. Gudomlig

Populär veganism med antydan till glamour. Detta är förslaget från Divegana-kanalen. I den presenterar Sista Katia läckra och väldigt enkla recept, liksom ett vegans livsstil, tillgängligt för alla. Videorna har gästutseende och fantastisk humor.

11. Alternativt kök

Det alternativa köket är Van Machados kanal, vegan och brinner för mat. Hennes passion är att förvandla traditionella rätter till friskare grönsaksversioner. Det är precis det som finns i YouTube-videor, med veckopdateringar. Markera för desserter som ostkaka, chokladsirap och citronkaka.

12. Veganage

Tre ganer och tre vänner som smakar vegansk mat. Det här är vegan! Med nya videor varje tisdag är kanalen värd av Fred, Mallet och Kibe, som har läckra läckerheter utan användning av animaliska produkter. Det coola är att en presentatör är vegan, en annan vegetarian och en annan köttätare. Det vill säga olika uppfattningar om varje maträtt.

Läs också: 6 näringsämnen som varje vegetarian behöver ta med i maten

13. Är på bordet Vegg

Tá na Mesa Vegg presenteras av Flávia Zardo och Maria Antônia Anicetto och är en kanal för att dela matupplevelser, underlätta och utforska det veganiska universum. Trots att de är väl fokuserade på receptvideor finns det fortfarande rese- och livsstilspublikationer av Flavia och Maria Antonia, som berättar hur övergången till veganism var, visade marknadsköp och mer.

14. Vegan

Även om Veganize-se inte har haft uppdateringar under de senaste åtta månaderna, är det värt att kolla in de mer än 20 filmerna som publicerats på kanalen, med söta och salta recept, veganer och läckra. Bland kanalens framgångar är det värt att kontrollera de veganska majsnuggarna och kakaomuffin med brigadeirofyllning.

15. Viewganas

Viewganas samlar en treårig samling av upplevelser från två äta tauriner: Mari Malagutti och Bia Barneschi. Vänner visar att det kan vara väldigt välsmakande att vara vegan. Här är tipset: Du kommer att älska kycklingparmigiana, kummelfilé, nötkött stroganoff och krokett recept utan kött eller animaliska produkter.

Tips!!! Hur yoga/meditation för dig till en bättre kost! (April 2024)