De med torra fötter vet hur obekväma de är, så de letar alltid efter åtgärder som verkligen hjälper till att förbättra detta obehag. Men trots allt, vad orsakar baksmälla fötter? Finns det verkligen behandling? Och kan du undvika problemet?
Dermatolog Livia Pino, en effektiv medlem i Brazilian Society of Dermatology och en forskarutbildning i dermatologi från Rio de Janeiro General Polyclinic, kommenterar att fötterna (såväl som händerna) inte har hår och därför saknar den naturliga smörjningen av huden. hud, vilket lämnar dem naturligt torrare. ”Dessutom kan vissa genetiska problem och vissa tillstånd och sjukdomar göra huden torrare än andra. Att gå barfota eller till exempel med en sandal gör att foten vanligtvis blir tjockare och torrare? Säger han.
Sara Bragança, doktorand i dermatologi, förklarar att det finns flera orsaker till torra fötter. Bland de vanligaste är: barfota promenader, ofta användning av öppna skor, fetma, kärlproblem, mykos, brist på hydrering, hypotyreos. "Ärftlighet är också en viktig faktor, förutom dåliga matvanor," säger han.
Juliana Jordão, forskarläkare i dermatologi, fullständig medlem i Brazilian Dermatology Society, fullständig medlem i Brazilian Society of Dermatological Surgery, specialiserad på laserterapi och fotodermatologi vid Skin and Laser Center of Boom in Boom (Belgien), påpekar att fötterna Torrhet kan orsakas av flera faktorer, till exempel: konstant friktion för den som går barfota; bristen på vana att fukta huden efter duschen; övervikt som underlättar uppkomsten av sprickor i huden; och sjukdomar som gynnar torrhet, såsom venös insufficiens (åderbråck) och diabetes.
Därför är det inte alltid möjligt att identifiera en enda orsak som motiverar en persons fötter att hängas upp. Men det finns åtgärder som hjälper till att bekämpa problemet och även för att förhindra det. Kolla in de bästa sätten att bekämpa torrhet i fötter nedan!
Läs också: 10 gamla skönhetsprodukter som fortfarande lyckas
1. Fukta varje dag
Livia påpekar att fötterna bör hydratiseras dagligen, liksom kroppens hud. "Jag rekommenderar att du lägger fuktighetskransen på nattduksbordet för att inte glömma bort och så kommer ingen att riskera att glida," säger han.
Sara kommenterar att hydrering på natten är den mest rekommenderade. "Detta beror på att förutom fuktighetskräm som är i kontakt med det område som ska behandlas längre, minskar risken för olyckor (eftersom fötterna är hala efter hydrering)," säger han.
Sara tillägger att produkterna helst bör vara specifika för detta område. Urea krämer är det mest rekommenderade, enligt läkaren.
2. Använd specifika produkter för spruckna fötter
Juliana påpekar att krämer med urea hjälper mycket för fjällande hud. För fötter med sprickor rekommenderas emellertid urea i skadorna för att undvika brännskador. "Du bör använda en läkning eller reparera grädde (med bland annat dexpanthenol) i sprickorna för att stänga den," säger han.
3. Sov med bomullssockor efter hydratisering
Ett enkelt och mycket giltigt tips är att ha på dig en bomullssocka efter att ha fuktat fötterna före sängen och stanna kvar hela natten. Eller slå in dina fötter i plastfolie.
Läs också: 30 ayurvediska tips och recept för felfri hår och hud
"När vi ansluter (täcker) fuktighetskrämmet med strumpor eller plastfilm gör vi fuktkrämmet bättre absorberat av huden," säger Livia.
4. Exfoliera lätt och med mått.
Sara kommenterar att exfoliering är viktigt för att hydratiseringen ska vara effektivare och göra fötterna mjukare. "Exfolieringsfrekvensen borde vara varje vecka, men den exfolieringen kan inte vara mycket kraftfull", säger han.
Livia påpekar att fötterna endast ska slipas eller avfoljas högst en gång i veckan för keratodermi (förtjockad del av foten).
För Juliana bör peeling göras endast en gång i månaden. • Intensiv exfoliering bör undvikas eftersom huden tolkar den som aggression och när den attackeras reagerar den genom förtjockning. Av denna anledning skapar vanan med överdriven eller mycket kraftig exfoliering en ond cirkel som leder till en gradvis förtjockning av huden ?, förklarar.
"Det kan till och med göras med peeling med socker eller majsmjöl blandat i lite flytande tvål under badet, högst en gång i månaden och försiktigt," säger Juliana.
Läs också: Hur man lätta på huden: Estetiska behandlingar, produkter och tips om hemlagade fläckar
Således är idealet att känna till dina fötter och exfoliera enligt instruktion av din hudläkare, eftersom avfyllning verkligen är användbart, men om det görs fel och / eller överdrivet kan det förvärra problemet (torrhet i fötter ) istället för hjälp.
5. Slipa inte foten dagligen
Så mycket som många tror på annat sätt, ska fötterna inte slipas dagligen i badet. "Det kan göra foten tjockare", säger Livia.
"I allmänhet rekommenderar vi att du slipar noggrant efter att du har blötläggt din fot i vattnet eftersom det är lättare och mindre aggressivt för huden," råder han.
6. Gå inte barfota
Sara förklarar att vanan att gå barfota gör att fotsålen och särskilt hälen blir tjockare på grund av direkt friktion med dermis? Eftersom den är direkt komprimerad måste den skydda sig själv, och detta skydd ges genom förtjockning av dermis, vilket gör det mer grovt och torrt.
Utöver dessa riktlinjer är det mycket viktigt att söka en hudläkare så att varje fall behandlas individuellt. Helst ska du alltid söka efter hudläkaren och se vad som är bäst för dig. Vissa manifestationer av torrhet i fötter kan vara manifestationer av genetiska sjukdomar, mykoser och så vidare.
Läs också: 10 hembehandlingar för att stoppa åderbråck
Produkter som kan hjälpa dig att behandla
Kolla in exempel på produkter som kan hjälpa till att behandla torra fötter. Krämerna valdes utifrån bloggarnas betyg.
Var man kan köpa och åsikter från bloggare
- Nativa SPA fotkräm O Boticario
- Naturbruna fotpallar
- Biosegredo silikonkräm
- Granatfotkräm
- Urea Cream Ligia Kogos
- Dermopékräm
- Weleda fotkräm
- La Roche-Posay Lipikar
? Det är väldigt krämigt, ännu tjockare och fuktar mycket. Jag applicerar alltid på natten innan sängen, och på morgonen är huden supermjuk. ? Divas saker
• Kastanj är lite mer konsekvent och verkar absorberas bättre genom huden. (?) Lukten av kastanj är mycket god, för god. ? Divas saker
"Jag älskar dubbla krämer som den här från BioSegredo eftersom det är en fuktgivande hand- och fotlotion." ? Bruna Karlla
Är produkten gjord för att användas på torra fötter omedelbart efter kontakt med vatten (badkar eller handfat)? Jag tyckte det var så annorlunda! När strukturen är mer flytande kan du massera regionen lugnt. ? Divas saker
”Jag älskade resultatet att det gradvis väcker foten. Eftersom det är en kräm med hög koncentration aktivt ger fötterna olika behandlingar som sprickor, grovhet och sprickbildning och fortfarande fuktar super bra och lämnar dem mjuka och släta från den första applikationen. ? Vänd trend
”Mina fötter blev väldigt mjuka, jag hade lätta sprickor som störde mig så mycket och de försvann! Jag är mycket nöjd med den här produkten, utseendet på mina fötter har förbättrats mycket !? ? Ellen Soares
Det absorberas snabbt i huden och får inte den "feta" känslan, så det är bra att komma igenom dagen om dina fötter är torra. Jag gillar det !? ? Kör kvinna
”Jag tyckte att fuktkrämmen var mycket potent och märkte också att den verkar tunna på huden på fötter. Men du kan inte passera grädden, ta på dig skor och bli galen för han är typ av melankoli. Jag använder den bara på natten innan sängen, så nästa dag är huden vacker !? ? Divas saker
Välj bara vilken produkt (er) du kommer att ha som allierade och ta hand om fötterna, kom ihåg att fuktens fukt bör göras dagligen.
Om du är osäker på de mest lämpliga ämnena för varje fall (med hänsyn till om foten är torr eller mycket torr, om det finns sprickor eller inte etc.), är idealet att konsultera en hudläkare, som kommer att indikera de bästa produkterna.
Hur man förhindrar torrhet i fötter
Tipsen för att undvika torrhet i fötter är i princip samma som de som rekommenderas för dem som redan lider av problemet.
1. Fukta fötterna dagligen: Även om du inte känner besväret med att torka fötterna är det viktigt att fukta dem varje dag, efter bad eller före sänggåendet, till exempel. "För förebyggande är vanliga fuktighetskräm med silikon, sheasmör eller vegetabiliska oljor väl indikerade," säger Juliana.
2. Gå inte barfota: Vanen att gå barfota bör undvikas av dem som inte vill att fötterna ska bli torra, eftersom, enligt hudläkaren Juliana, kontinuerlig friktion får fotens hud att förtjockas som en form av försvar.
3. Slipa inte dina fötter dagligen och exfoliera inte alltid: Kom ihåg att denna dagliga vana att slipa foten i badet tenderar att göra att foten blir tjockare.Då kan även de som inte drabbats av problemet ha sina fötter torra med tiden. Samma försiktighet gäller för avskalning, vilket inte bör göras ofta eller mycket kraftfullt.
4. Ha en hälsosam kost: Även om få människor inser detta kan dåliga matvanor orsaka torrhet i fötter (och andra delar av kroppen).
5. Håll dig i vikt: Det är viktigt att vara försiktig eftersom övervikt underlättar uppkomsten av sprickor i huden.
Kom ihåg att utöver daglig vård är samråd med en pålitlig hudläkare mycket giltigt för personer som redan lider av torrhet i fötter.
- Förebyggande och behandling
- 1,230
