Steg för steg hemlagad lymfatisk dränering

Lymfatisk dränering är ett av de mest effektiva medlen för att minska åtgärderna och mildna effekterna av celluliter. Tekniken som stimulerar lymfsystemet att fungera mer effektivt kom för cirka 80 år sedan genom Dr. Vodder School Method.

När sommaren närmar sig tenderar kvinnor att leta efter nya alternativ för att se bra ut trots allt, eftersom de höga temperaturerna på säsongen kräver användning av svalare, kortare kläder som shorts, kjolar och klänningar.

Denna teknik är ofta mycket lämplig för personer som är lite överviktiga och även för dem som stannar i en position under lång tid, till exempel kassörer i stormarknader som sitter i praktiskt taget all arbetstid. .

Gravida kvinnor eller individer som har genomgått ett kirurgiskt ingrepp, såsom fettsugning, kan också investera i lymfatisk dränering för att få sina estetiska och terapeutiska resultat.

Det finns få begränsningar, men för att veta om du kan få massage måste du gå igenom en utvärdering med fysioterapeuter.

Med lymfatiska dräneringsavsnitt är det möjligt att förhindra bildning av knölar, eliminera svullna vätskor, bekämpa lokal celluliter och fett och främja cellförnyelse, avkopplingsupplevelser och förbättra kroppens antiinflammatoriska verkan.

Om du inte tänker investera i proceduren i någon kosmetisk klinik kommer du inte längre att njuta av fördelarna med denna teknik. Följ genomgången och lära dig självmassera dig själv hemma:

1. Belly? Detta är en av kroppsdelarna som lättast märker de resultat som erhålls med lymfdrenering. För att minska mätningarna och nå buken i dina drömmar, massera området i en cirkulär rörelse, alternerande med de från topp till botten, kör från midjan till magen.
2. Ben? Med de höga sommartemperaturerna och de kortare kläderna blir de mer framträdande, så de måste behandlas väl. Om du vill ha välformade ben, utan celluliter eller andra obekväma funktioner, investera i hemmagjord lymfatisk dränering. Gör de rätlinjiga rörelserna, börjar från botten upp, dvs från skenben till knäet.
3. Butt? Ett av områdena i vår kropp, tydligen, mest älskad av celluliter och stretchmärken, förutom lokalt fett. För att avsluta detta obehagliga utseende för många kvinnor, dränera regionen med uppåt och nedåt rätlinjiga rörelser.
4. Lår? Följ samma steg som underbenen för att säkerställa att detta område är väl utformat och glattfritt, fritt från hålen kallas celluliter. Rätlinjära rörelser som efterliknar bärstrumpor är de mest lämpliga. För att betona resultaten använder du alltid en anti-cellulitreducerande kräm.

Det är viktigt att upprepa lymfatiska dräneringsrörelser fem till åtta gånger per region. Massera med hjälp av specifika krämer för att bekämpa lokalt fett och celluliter i minst tre dagar i veckan. Ju större ditt engagemang, desto bättre blir resultaten.

Rynkor? Ansiktsmassage Fungerar Ta Bort Bekymmersrynkor - Få Yngre Hud utan botox och dyra krämer (April 2024)