6 tips för att hantera torrt väder

Under vissa tider på året är regn det minst som finns där. den brist på fukt Det lämnar luften extremt torr och påverkar livet för människor som är mer utsatta för sjukdomar.

I tider med torka är klagomålen ständiga eftersom kroppen känner av klimatförändringar, och många är osäkra på vad de ska göra för lindra sjukdomarna i torrt väder. Så kolla in några tips som hjälper dig att komma igenom torrt väder utan mycket lidande.

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar det luftfuktighet cirka 60% för hälsoproblem, särskilt luftvägsproblem, som ska undvikas.

Detta beror på det faktum att med fuktighet under 60% finns torrhet i både huden och slemhinnorna i luftvägarna, vilket gör människors kroppar mer benägna för sjukdom.

Några av de möjliga torr vädereffekter är: huvudvärk, torr näsa, irriterade ögon och halsar. Det är därför viktigt att vissa åtgärder vidtas för att lindra effekterna av torrt väder.

1? Drick mycket vätska

Det första steget är att dricka mycket vätska, från vatten till juice och kokosnötvatten. Det ideal som rekommenderas av läkare är att dricka cirka 2,5 liter per dag.

2? Ta väl hand om huset

För vissa människor, särskilt de med astma och allergiska sjukdomar, ont av torrt väder kan vara ännu mer intensiv. Det är därför viktigt att hålla huset rent och dammfritt för att undvika ännu allvarligare problem. Det kan hjälpa dig att torka golvet och möblerna väl med våta trasor och rengöra klädseln (detta kan göras med en trasa fuktad med vinäger och vatten).

3? Använd smörjande ögondroppar och saltlösning

För att lindra symtom på torrhet i kroppen rekommenderar läkare att smörja ögondroppar och saltlösning. I detta fall är det viktigt att konsultera en läkare innan du använder någon typ av produkt för att undvika ytterligare problem.

4 Ta hand om din hud

Redan för att lindra malaise orsakad av torrhet hud, idealet är att undvika bad och mycket heta miljöer och misshandla kroppsfukter. För ansiktet är det idealiskt att tvätta den väl med lämpliga tvålar och använda fuktighetskräm. Och för läpparna, missbruk läppbalsam och kakaosmör.

5? Undvik fysisk ansträngning

Intensiva fysiska aktiviteter leder till överdriven vattenförlust, så det är viktigt att undvika dem. Men om du är en sportsälskare, föredra vattensporter som simning och aerobics.

6 Befuktar luften

I torrt väder är det viktigt befuktar luften. Detta kan göras med antingen elektriska luftfuktare eller hinkar och handfat fyllda med vatten eller våta handdukar spridda runt huset.

Lager på lager-principen | Tips & Tricks #7 (Mars 2024)