Vegetabilisk olja: vad det är, vad är fördelarna och hur man använder det

Hem> iStock

Många har idag vegetabilisk olja som allierad i skönhetsvård. Det finns också vegetabiliska oljor som är avsedda för intag, som, när de används väl, mitt i en balanserad diet, kan ge hälsofördelar; och även de som används väl i aromaterapi.

I allmänhet har alla vegetabiliska oljor god hud- och hårfuktningspotential, men var och en har sina egna specifika fördelar. Se nedan de viktigaste vegetabiliska oljorna och förtydliga dina tvivel om ämnet.

Innehållsindex:

• Vad är vegetabilisk olja
• Typer och fördelar
• Frågor besvarade

Vad är vegetabilisk olja?

Dr Camila Moulin (CRM: 761427), hudläkare vid Brazilian Dermatology Society, förklarar att vegetabilisk olja är ett slags? Fett? utvinns från växter, vanligtvis från deras utsäde.

Det finns många frön som tjänar till att utvinna denna typ av olja. Dessa oljor bildas av triglycerider, vilket skulle vara sammanslutningen av tre fettsyror till en glycerolmolekyl. Det är dock nödvändigt att vara mycket medveten om vilka vegetabiliska oljor som är för användning av naturlig kosmetika och vilka som inte kan och är skadliga för människokroppen ?, säger Camila.

Läs också: 10 fördelar med pequi-olja som kommer att överraska dig

Skillnaden mellan vegetabilisk olja och mineralolja är då exakt ursprung. • Vegetabilisk olja utvinns från växter; och mineralolja härrör från färglös och luktfri olja. Båda har fuktgivande kraft, men var och en med specifika egenskaper? Förklarar hudläkaren.

Typer av vegetabilisk olja och dess fördelar

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), forskarläkare i dermatologi och medlem i Brazilian Society of Aesthetic Medicine, påpekar att flera växter (särskilt deras frön) kan tjäna som råmaterial för extraktion av vegetabilisk olja.

Här är några exempel på vegetabilisk olja och dess mest relevanta fördelar:

Rosmarinolja

Rosmarinolja uppskattas mycket för de fördelar den erbjuder, både när det gäller konsumtion och applicering av oljan direkt på huden eller håret. Kolla in de viktigaste fördelarna:

• Hårskönhet: Camila kommenterar att oljan är utmärkt för hårvård och är också en allierad för att bekämpa mjäll.
• Skin Beauty Ally: Dermatolog Camila tillägger att detta är en av de mest populära oljorna med egenskaper såsom fytoräringsämnen, antioxidanter och eteriska syror. Antioxidanter hjälper till att motverka rynkor, sagging och fläckar, upprätthålla kollagen nivåer, döda bakterier, svampar och virus på huden. De hjälper också till att behandla stretchmärken och celluliter.
• Förbättring av hjärnfunktioner: Camila kommenterar att forskning ännu mer nyligen har visat att rosmarinväxtolja kan öka nervtillväxtpotentialen, vilket hjälper till att läka neurologisk vävnad och förbättra hjärnfunktionen.
• Bästa matsmältning: När det sätts in i kosten kan det hjälpa till i matsmältningsprocessen, vilket ger befrielse från symtom som vindbildning, magvärk, förstoppning, uppblåsthet.
• Oral hygien: På grund av dess antiseptiska egenskaper kan rosmarinolja bland annat förbättra munhälsan genom att förhindra tandröta.
• Smärtlindring: Med smärtstillande egenskaper kan rosmarinolja hjälpa till vid behandling av muskelvärk, kramper och används i aromaterapi för att lindra huvudvärk.

Detta är bara några av fördelarna med rosmarinolja, som anses vara en av de rikaste eteriska oljorna på planeten.

Läs också: 30 ayurvediska tips och recept för felfri hår och hud

Rosehip Oil

Camila kommenterar att Rosehip Oil kommer från frön från den vilda växten med samma namn. Det erbjuder fördelar som går utöver hydrering, till exempel:

• regenerering: Camila förklarar att rosmarilja är en stor regenerator och mjukgörande på huden, rik på fettsyror som oljesyra, linolsyra och linolensyra, såväl som vitamin A. Det vill säga det hjälper till att minska stretchmärken, keloider, ärr och rynkor och rynkor, säger han.
• Fastare hud: Dermatolog Camila tillägger att oljan kan stärka syntesen av kollagen och elastin, stärka och firma huden.
• Näring och hydrering: Oljan ger näring åt huden och är idealisk för användning på torr eller skalande hud. ? Användningen görs genom att applicera några droppar på huden, massera alltid sedan i cirkulära rörelser i cirka 5 minuter, vilket gör att huden kan ta upp så mycket av oljan?

Inte överraskande används roskapsolja i stor utsträckning för kosmetiska ändamål och indikeras till och med i postoperativa processer för att underlätta hudläkning.

Avokado olja

Avokado olja har sina fördelar markerade vid intag och när de används direkt på huden eller håret. Möt de viktigaste:

• Sjukdomsförebyggande: Camila förklarar att avokadoolja kan hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, prostatacancer och diabetes.
• Viktminskningsstöd: Avokado olja kan allieras i viktminskningsprocessen, särskilt genom att tillhandahålla mättnad, när de införs i en balanserad diet. Eftersom den är stabil vid höga temperaturer kan den användas i olika hälsosamma recept.
• Hårtillväxt och skönhet: Förutom att vara en bra fuktighetskräm för håret, kommenterar Sara att avokadoolja ger glans och mjukhet och hjälper till att stärka och växa håret, vilket ytterligare minskar håravfallet.
• Hudskönhet: Camila påpekar att oljan är rik på vitamin A och E, kalium och lecitin. "Det mjukar upp fläckar, hjälper till att förhindra rynkor och för tidigt åldrande och lindrar klåda," säger han.

Camila tillägger att avokadoolja kan användas som fuktighetskräm och massera den önskade delen i badet. och i hårbotten med droppar.

Jojoba vegetabilisk olja

Camila kommenterar att mycket av sammansättningen av jojobaolja är ceramid, en typ av lipid som finns naturligt mellan hårvågen. Utöver det är den också rik på vitamin A, B-vitaminer och vitamin E. Så det ger fördelar som:

Läs också: 9 sätt att använda kokosnötolja på håret och njut av dess fördelar

• hydratisering: Dermatolog Camila förklarar att oljan tjänar till att fukta både hår och hud (bekämpar torr hud).
• Läkning av sår och inflammationer: Camila tillägger att oljan påskyndar sårläkningsprocessen, hjälper till att behandla skador och har antioxidantverkan, vilket minskar inflammation.
• Hårskönhet: Förutom hydratisering är oljan, enligt Camila, fördelaktig för hårets struktur, behandling av torr hårbotten och bekämpning av mjäll. Det hjälper också till att eliminera frizz på ett naturligt sätt.

Camila påpekar att den här produkten inte kan intas eftersom den innehåller en förening som kallas erucinsyra som kan orsaka biverkningar såsom hjärtskador. "Det är bara för applicering med droppar på hud och hår, massera i fem minuter," säger han.

Solrosolja

Solrosolja är ganska populär i köket, men visste du att den också kan användas för kosmetiska ändamål? Dess främsta fördelar är:

• Hudfuktning och näring: Som de flesta oljor, påpekar Camila, kan den användas på huden för hydrering och näringsändamål och har en läkande effekt på vävnaderna och hjälper till att läka processen.
• Hudskönhet: Det förhindrar för tidigt åldrande, behandlar torr hud, skyddar mot solstrålning och fungerar som en "rensande olja" genom att bekämpa akne, förklarar hudläkare Camila.
• Hårfuktning och näring: Solrosolja kan också användas för att fukta håret och är rikt på hårnäringsämnen, vilket ger mer disciplinerat, glansigt och friskt hår, som Sara kommenterar.

Solrosolja är mycket rik på mineraler som koppar, fosfor, zink och magnesium. Dess skillnad med andra är att det anses vara en av de hälsosammaste oljorna som finns tillgängliga ?, framhäver Camila.

Söt mandelolja

Camila kommenterar att detta också är en bra hud- och hårvårdssolja och kan användas för massage. Se de viktigaste fördelarna nedan:

• Förhindrar stretchmärken: hudläkare Camila kommenterar att detta är en olja som vanligtvis används av kvinnor under graviditeten eftersom det hjälper till att förebygga sträckmärken; Det kan också användas för detta ändamål av kvinnor som inte är gravida.
• Skönhet och hälsa hos hud och hår: Minskar hudinflammation, hjälper till att återfukta hud och hår. Den är rik på vitamin A, B1, B2 och B6, samt vitamin E (vilket gör det till en kraftfull antioxidant). Det är också en utmärkt ingrediens för hårmasker.

Förutom den traditionella massage, kommenterar Camila, kan söt mandelolja användas i fuktighetskräm eller bara några droppar på huden. ”Det kan också hjälpa när du tar bort smink. Lämna några droppar på håret och massera lätt; Tvätta med schampo och balsam normalt efter 30 minuter, rekommenderar.

Grape Seed Oil

Druvan som används för vin, juice och mat är också en källa för utvinning av denna vegetabiliska olja som har många fördelar, inklusive:

• Hudens hälsa och skönhet: Camila kommenterar att druvfröolja är bra för hydrering och en utmärkt antioxidant.Behandlar celluliter och stretchmärken och skyddar huden mot degeneration och cellförlust. Det är också en naturlig föryngring som hjälper till att förhindra det trötta utseendet. och åldrad hud.
• Hårhälsa och skönhet: Förutom att tillhandahålla hydrering förklarar Camila att druvfröolja fungerar för att förhindra håravfall och förhindrar att trådar blir spröda.
• Bra för massage: Sara kommenterar att eftersom den är tunn, absorberas oljan snabbt i huden utan att skapa smörighet. Det är just därför det är ett bra alternativ för massageolja.
• Health Ally: När den intas, mitt i en hälsosam och balanserad diet, hjälper druvfröolja att sänka kolesterolet, förbättrar hjärthälsan, är antiinflammatorisk och antiviral.

Dermatolog Camila kommenterar att för att använda oljan i kroppen, bara droppa några droppar och massera. "I hår kan du applicera en tesked bredvid en grädde eller schampo, alltid massera hårbotten," tillägger han.

Det finns faktiskt flera vegetabiliska oljor som kan vara mycket fördelaktiga för skönhet och hälsa. De bör emellertid alltid användas med medvetenhet och helst med råd från en hudläkare (vid hud- och hårvård) eller näringsläkare (vid matintag).

Experter svarar på ytterligare frågor om vegetabilisk olja

Lös dina vegetabiliska frågor med frågorna och svaren nedan:

Vilka är fördelarna med vegetabiliska oljor? Camila kommenterar att vegetabiliska oljor i allmänhet har fördelen att erbjuda större hydrering. • De förhindrar och minskar vattenförlust genom att skapa en hydrofob barriär. De ökar hudskyddet, tillåter hudens andning och assimilerar solljuset väl. De hjälper också till med spruckna och återhälsande skinn, vilket normaliserar vävnadens struktur. De är biologiskt nedbrytbara, förorenar inte eller skadar miljön. Vissa har bakteriedödande, antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper?, Tillägger han.

Vad ska man beakta när man väljer mellan vegetabilisk olja och mineralolja? Enligt experten, även om båda har fuktgivande funktion, måste man vara försiktig med de negativa effekterna av mineralolja som appliceras på huden, såsom porblockering och akne. - Vegetabiliska hydrater, till exempel hela kapillärstrukturen, mer effektivt och hållbart; Mineralen ger redan hydrering av håret under en kortare period (detta i förhållande till hårbehandlingen). Vegetabiliska oljor har dock en karakteristisk färg och lukt, vilket kräver större skötsel när de används. Frågan i dag att jämföra vegetabilisk olja med mineraler är mycket ekosystemdriven. Eftersom mineralet härrör från petroleum, när det används, antingen för fuktgivande egenskaper, hamnar det mycket skadligt för miljön?, Kommenterar hudläkare Camila.

Kan vegetabilisk olja skada? Camila förklarar att vissa komponenter av oljor måste ses från person till person eftersom de kan orsaka allergier.

Är det möjligt att använda vegetabilisk olja på spädbarn? Ja.? Oljemassage hos spädbarn är ganska avkopplande. Beslutet om vilken olja som ska användas beror på hur barnets hud ser ut. Om ditt barn har dermatit är det bäst att begränsa dig till en rekommenderad salva eller fuktighetskräm. Och det finns några oljor som vi bör undvika, till exempel "senapsolja", som kan orsaka irritation och "orraffinerad jordnötsolja", eftersom de innehåller proteiner som kan orsaka babyallergier. Nu kan vegetabiliska oljor som druvfrön vara bättre lämpade för barnet, skydda och hjälpa huden. Riktlinjen är inte att applicera oljor på områden som är mest mottagliga för inflammation, såsom näsa, navel och öron. Och använd alltid oljan med lätta rörelser, med en behaglig temperatur och skölj väl under badet för att eliminera avfall?, Rekommenderar hudläkare Camila.

Du vet nu att vegetabiliska oljor kan vara goda allierade med din hälsa och skönhet och har fördelen att de inte är skadliga för miljön. Njut av alla fördelar de kan erbjuda dig!

En mini-smart-guide till hur du använder oljor (April 2024)