Hem> iStock
Termen "detox" Det ökar och de flesta har hört att konsumtion av detoxte regelbundet har otroliga hälsofördelar. Men inte alla vet hur denna typ av te verkar, vilka te faktiskt betraktas som "detox", bland andra punkter.
Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinisk näringsläkare, växtläkare och näringslivscoaching, förklarar att detoxte, på grund av förekomsten av viktiga antioxidanter som finns i ingredienserna som används, eliminerar skadliga ämnen i kroppen, vanligtvis avsatta i levern, som kan orsaka allvarliga sjukdomar (som cancer). Lär dig mer om funktionen för denna typ av te, var man kan köpa den och hur man förbereder den hemma.
Innehållsindex:
- funktioner
- recept
- Var man kan köpa
Vilken funktion har detoxte?
Ana Paula förklarar att man först måste veta vad som anses vara en detoxdiet eller kroppens avgiftningsprocess för att förstå vad en detoxte är. "Denna process eliminerar giftiga ämnen (xenobiotika) från vår kropp, som kommer från kroppen själv, eller genom förorening, konsumtion av färgämnen, konserveringsmedel, bekämpningsmedel och mediciner, genom kontakt med hushållskemikalier etc.", kommentarer.
Vissa teer kan hjälpa till i denna process eftersom de, enligt Ana Paula, är rika på antioxidanter och fytokemikalier som eliminerar toxiner från kroppen.
Läs också: Hibiscus Tea: Se fördelarna och deras förhållande till viktminskning
Det är dock värt att notera att avgiftning eller avgiftning inte uppnås med bara en mat. Xenobiotisk eliminering uppnås med en mängd fytokemisk-rika livsmedel som, tillsammans fungerar, tar bort kroppens toxiner. Så detoxte kommer att ha den förväntade effekten när den är förknippad med en kost rik på frukt, grönsaker, fiber, bland annat ?, varnar Ana Paula.
Med avgiftningen av kroppen finns det många fördelar (förutom förebyggande av allvarligare sjukdomar): minskning av svullnad, minskning av celluliter, förbättring av hudens utseende, förstärkning av immunförsvaret, stöd till processen för viktminskning och korrekt funktion av kroppen. tarm etc.
Detox te recept
Ana Paula påpekar att de viktigaste örterna som används för beredning av avgiftande te är: grönt te, hästsvans, hibiskus, ingefära, maskros, mynta och citrongräs. Kolla in några recept nedan:
1. Hästsvanste med citron och kanel
ingredienser:
Läs också: Desinchá: Känn te som lovar att desinficera och minska åtgärder
- 1 matsked (grunt soppa) hästsvans;
- 250 ml vatten;
- 1 citronskiva med skal (rengör skalet väl);
- 1 liten bit kanelstång.
preparatet: Sätt vattnet i koka. Lägg ingredienserna (hästsvans, citron, kanelstänger) i en kopp. Stäng av värmen och koka vattnet i koppen när du kokar och täck i 5 minuter. Sila och ta. Om du föredrar glass, lägg i stängda flaskor och led till kylning ?, guidar Ana Paula.
2. Hibiscus te och hästsvans
ingredienser:
- 500 ml vatten;
- 1 matsked hästsvans;
- 1 matsked hibiskus;
- 1 kanelstång.
preparatet: Låt vattnet koka, när det kokar, stäng av värmen och tillsätt övriga ingredienser, täck och vänta cirka 5 minuter. Sila och ta.
3. Maskros Detox Tea
ingredienser:
Läs också: 9 saker du kan göra med begagnad tepås och hade ingen aning
- 1 liter vatten;
- 4 matskedar uttorkad maskros.
preparatet: koka vattnet. När du kokar, stäng av värmen, tillsätt örten, ljuddämpare (med pannlocket) och vänta i cirka 5 minuter innan du sil och tar.
4. Citrongresste med mynta
ingredienser:
- 1 liter vatten;
- 2 matskedar citrongräsblad;
- 1 matsked myntbroschyrer.
preparatet: Koka vattnet. När det kokar, stäng av värmen och tillsätt citrongräs och myntablad. Dämpa i cirka 5 minuter. Sikt sedan och ta.
5. Hibiskus, kanel och ingefära detox te
ingredienser:
- 1 liter vatten;
- 4 matskedar dehydratiserad hibiskus;
- 1 bit ingefära;
- 1 bit kanelstång.
preparatet: Koka upp vattnet och stäng av värmen när det kokar. Tillsätt alla ingredienser, dämpa och vänta cirka 5 minuter. Sila och dricka. Vänta om det är varmt och kyl i kylskåp.
Det här är bara några förslag, du kan använda kreativitet och göra de te som du gillar mest när det gäller smak.
Detox te: var man kan köpa
Idag hittar du detoxte till försäljning i form av örter, påsar eller i vissa fall pulver eller kapslar. Kolla in några alternativ:
- Hästsvanste i det gröna gräset
- Te detox i kapslar Upnutri, i Natue
- Nutraway Lime Green Tea på Natue
- Hibiscus Fruit Citron i Natue
- Ingefära och citronte på Chá e Cia
- Citrongresste, på Chá e Cia
Ana Paula kommenterar att idealet är att tillverka färskt eller torkat örtte med rätt teknik, så att alla fytokemikalier bevaras. "I frånvaro av örten är användning av påse te ett alternativ, eftersom vi inte kommer att sluta ta den den dagen," förklarar han.
Du känner nu funktionen för detoxte och har bra tips för att förbereda det med dina favoritingredienser. Njut av och känna också fördelarna med basilika-te
- mat
- 1,230
