Sommarsaft

När sommaren kommer lämnar våra tankar inte stranden, som handlar om hälsa, frisk och vacker kropp.

Att gå och njuta av havet utan att sola är detsamma som att åka till Rio de Janeiro och inte lära känna Kristus förlossare.

Men utöver den berömda sol- och soleksponeringen finns det alternativ som hjälper dig att få en sund och bästa solbränna och få en vacker och varaktig färg. Visste du att vi i mat kan ge detta lilla tryck?

Det finns livsmedel som hjälper till att påskynda brons och göra det mer levande. Detta beror på att de har en högre koncentration av betakaroten, ett ämne som hjälper kroppen att göra A-vitamin och aktiverar melanin, som i kontakt med syre ger denna solbränna effekt på huden.

Exempel på betakarotenrika livsmedel inkluderar morötter, sötpotatis, squash, rödbetor, papaya, mango, broccoli och spenat.

Baserat på denna information är tipset om en mycket praktisk och mycket hälsosam sommarsaft. Skriv ner receptet och prova det.

Garvning Juice

? 1 glas apelsinjuice (Eliminerar toxiner, rik på vitamin A, hjälper till att skydda huden och aktivera melanin).
? 1 hackad morot (rik på A-vitamin, skyddar huden och aktiverar melanin).
? 1/4 betor (skyddar mot skadliga saltstrålar och aktiverar cirkulationen).
? 1 msk linfrö (det är antiinflammatoriskt, skyddar mot hudcancer och hjälper till och med att välja färg)

För att förbereda sommarsaft bara slå allt i en mixer. Att ta en gång om dagen, helst före exponering för solen, ger dig ett avundsvärt resultat.

Fantastisk sommar till alla!