Piloxing: en ny form av gymnastik

Termen Piloxing kommer från kombinationen av ord pilates och boxning. Som namnet antyder hänvisar denna typ av träning till en modalitet som kombinerar rörelser i Pilates och från boxning.

den Piloxing Det har redan blivit en trend bland många kändisar i Hollywood eftersom det är effektivt både för att bränna fett och toning muskler och skulptera kroppen.

Denna nya form av gymnastik är en utmanande och energisk aktivitet som kombinerar styrka, hastighet och smidighet av boxning med flexibiliteten hos Pilates, så det har många fördelar för dem som utövar det. Dessutom Piloxing klasser De tar också med danssteg för att öka sensualiteten i övningen och göra jämna boxningsslag mycket feminina.


Aktiviteten bör övas med handskar, som skiljer sig från traditionella boxhandskar. Vanligtvis används 25 g handskar i varje hand för att förstärka muskelavtoning under övningarna.

Som med Pilates klasser, Piloxing Barfota bör också övas för att förbättra hållning, balansera energi och förebygga skador.

Denna modalitet är inte väl känd i Brasilien eftersom den skapades för nyligen. Men det praktiseras redan av många kvinnor i USA och det är möjligt att det snart kommer hit. Om du var nyfiken på hur Piloxing-träning, kolla in en video som ger utdrag från en klass med aktivitetens skapare, Viveca Jensen:

Fun Workout Trend: Pound | NewBeauty Body (Oktober 2020)


  • Fitness, Pilates
  • 1,230