Är medicinska riktlinjer tydliga? fysisk aktivitet är livskvalitet, så det är så nödvändigt. Hur många gånger har vi hört denna fras, så slagen och så aktuell på vår tid. Så ofta hamnar vi inte med att värdera det nödvändiga, mycket mindre tar denna inriktning på allvar.
Vi vet att kroppen måste bearbetas, vitaliseras, men vi sitter i våra läckra fåtöljer och överlämnas till komfort, och vi är knappt glada att gå ut för att ta hand om kroppen.
Fjärrkontrollen, datorn får oss att förbli inaktiv, eftersom vi får informationen, ha kul och ger upp nöjet att ta hand om kroppen, och till och med njuta av att springa i parken, njuta av en cykel. Hur som helst, det finns inget mer bekvämt än att stanna hemma.
Nuno Cobra i sin bok "The Seed of Victory" klargör behovet av att ta hand om kroppen som vi gör andra dagliga aktiviteter som att borsta tänderna.
Men eftersom vi vet vikten och vi har så mycket motstånd mot starta en fysisk aktivitet?
Låt oss lägga latskap åt sidan och låt oss få hälsa och välbefinnande. För att göra detta, välj en aktivitet som du gillar mycket och som ger dig tillfredsställelse med att utöva den. Löpning, simning, skridskoåkning, boxning, fäktning, volleyboll, fotboll, magdans - det finns många alternativ som passar alla smaker.
Många tycker att verksamheten bara är att dra järn, men vi kan spela många intressanta sporter, och allt kommer att ge fördelar för din kropp och själ. Fysisk aktivitet är livskvalitet eftersom det frigör ämnen som ger välbefinnande och nöje. Därför ökar din självkänsla och gör dig lyckligare när du deltar i fysisk aktivitet, samt att förbränna kalorier och förbättra ditt kardiovaskulära tillstånd.
- Welfare
- 1,230
