När vi pratar om fetmaDet finns många faktorer som ska utvärderas, eftersom vi vet att det finns flera faktorer som får en person att gå upp i vikt, vilket kan vara genetiskt, miljömässigt och emotionellt. Bland känslomässiga faktorerDet är tydligt hur mycket människor äter för att lugna sin smärta och därmed öka sin matkonsumtion.
Känslor som sorg, depression, har visat sig vara en viktig utlösare av missbruk av matsom ett sätt att dämpa känslor. Ett känslomässigt problem kan orsaka en avsevärd ökning av maten, till exempel att utlösa riktiga matvaror, där motivet attackerar kylen och äter allt utan att tänka.
Efter detta avsnitt av förlust av kontroll kommer en enorm skyld för att han inte kan kontrollera sig själv, vilket ytterligare minskar självkänslan, vilket leder till en ännu längre tvångscykel.
När dessa ögonblick med brist på kontroll börjar bli frekventa finns det inget sätt att undvika viktökning, och vi inser hur svag vår självkänsla är, vilket genererar mer sorg och därmed en större möjlighet att utveckla ett depressivt tillstånd.
Överviktiga och feta individer lider starkt av deras image, diskriminering, demotivering i förhållande till förändringar, bland flera faktorer som bidrar till deras isolering, eller till och med till utvecklingen av beteendemönster som skadar deras självkänsla, snedvrider relationer med människor och minskar livskvaliteten.
Mat framstår i detta sammanhang som en kompensationsform av olösta situationer som söker omedelbar tillfredsställelse. Människor som känner sig instängda i denna skönhetsstandard och söker viktminskning utsätts för tvångsangrepp och följaktligen av skuldkänslor och skam.
Studier visar att mat har funktionen att bekämpa stress, trötthet, ångest, depression, vilket gör att förhållandet mellan mat och individens känslomässiga tillstånd klargörs.
den matbegränsning Det visar sig vara den vanligaste viktminskningsstrategin, och i en del forskning som görs är det uppenbart hur denna praxis är förhållande till viktökning och energiförlust.
På detta sätt inleds en ond cykel där personen som är ledsen vänder sig till mat, vilket är det snabbaste och lättaste sättet att må bra, åtminstone vid intagets ögonblick.
Det är avgörande att vi kan identifiera de känslomässiga triggers som leder till dessa matorgier, så att du lär dig att använda vissa strategier för att hålla dig själv, lära dig att äta bara för att vårda och inte som ett sätt att känna tröst.
Det här sättet att hantera sorg har ingen fördel, tvärtom, personen går gradvis upp i vikt, och sorgen blir större och större. En situation leder till en annan, då människor känner sig förlorade, oförmögna att inleda en beteendemässig och emotionell förändring.
Eftersom denna sjukdom är mycket komplex, är det viktigt att söka professionell hjälp, som kommer att vara beredda att hjälpa till i denna smärtsamma process av okontrollerbarhet. Att kunna känna sig välkomna i din smärta, i din hjälplöshet är ett viktigt steg för att starta ett återförening med dig själv.
Att kunna titta i spegeln och känna igen sig själv kan leda individen till en ökad medvetenhet om de faktorer som omger hans liv, reflektionen av livsstilen, de olika aspekterna som ingår i ätprocessen, vilket ger positiva resultat i kosten. sök efter mager vikt och självkänsla.
Långsamhet instaretreat (April 2024)
- Welfare
- 1,230
