Menarca: 16 tvivlar varje flicka har om sin första period

Puberteten och tidig tonåren är en mycket känslig fas i någons utveckling. Förutom psykologisk förvirring och större vaksamhet i samhället, finns det också många fysiska förändringar, både vad gäller fysiologiska processer och utseende.

För kvinnor är detta ögonblick i livet vanligtvis präglat av den första menstruationen, tekniskt kallat menarche, och medför ett antal tvivel. Att hantera de osäkerheter och nya kroppsvård som du behöver kräver mycket stöd från dina föräldrar. "Dialog om ämnet och vägledning utan tabuer skapar medverkan och förtroende", säger Dr. Claudio Basbaum, gynekolog och barnläkare vid São Luiz sjukhus och moderskapssjukhuset i São Paulo.

Fram tills anpassning till detta nya fenomen inträffar är det nödvändigt för flickan att känna sig bekväm att klargöra hennes tvivel och, om föräldrar inte är beredda att ge sin dotter den nödvändiga vägledningen, kan ett första samråd med gynekologen vara ett bra alternativ. .

Oavsett om du går igenom detta ögonblick just nu eller känner någon som är, har Le Baragosse valt 16 frågor som vanligtvis dyker upp i kvinnors huvuden när menarche närmar sig eller faktiskt händer. Frågorna besvarades av gynekologer och barnläkare Dr. Alfonso Massaguer från Mother Clinic i São Paulo och Dr. Claudio Basbaum.

Vanliga frågor om första menstruationen

Även om det är mycket intimt och helt relaterat till individuella och personliga faktorer väcker förhållandet till menstruation fortfarande återkommande tvivel hos många kvinnor. Eftersom det är en ny kroppsprocess, kan det vara så att några av nyheterna kan tyckas skrämmande till en början, men detta är ett fall där ingen är ensam och lätt deras frågor och osäkerhet kan lösas.

Läs också: 3 tips för den första gynekologiska konsultationen

1. Vad är ju menstruation?

Det kan sägas att menstruationen fungerar som en varning från kroppen att en kvinnas kropp redan kan generera ett barn. Således, när det inte finns någon befruktning av ägget, inträffar menstruationsblödning och detta? Är inget annat än desquamation av det ytliga lagret i endometrium, vävnaden som linjer livmodern internt, förklarar Dr. Claudio.

Eftersom det är en cyklisk process, bör menstruation ske varje månad, som ett resultat av verkan av hormoner östrogen och progesteron, som produceras av äggstockarna. Fördröjningar i flödet kan därför indikera hormonell obalans eller graviditet, eftersom endometriet inte flingor för att upprätthålla embryot under graviditeten.

2. Hur vet jag att jag ska få min period för första gången?

Generellt sett förändras kroppsförändringar som signalerar närhet av menarken ungefär 24 till 30 månader före menstruationen. Dessa "första händelser som tillkännager menarche är telarken, representerad av utseendet på bröstknoppen, följt av pubarche, präglat av uppkomsten av könshår och axillärt hår," listar gynekologen.

Menarche beror på flera individuella och till och med externa egenskaper, till exempel där flickan bor, men händer vanligtvis mellan 10 och 14 år.

3. Varför har alla mina vänner redan menstruerat och inte jag?

Dr. Claudio framhäver ras-, etniska, livsmiljö-, klimat-, kost- och näringsfaktorer, liksom effekten av solljus på hypotalamus och egenskaperna hos varje flickas kroppsmassaindex (BMI) som möjliga variabler. åldersmönster där menark är vanligast. Men "om menstruationsfenomen förekommer före eller efter de åldrar som erkänns som fysiologiska för dessa tillstånd, är det viktigt att en specialbedömning görs inom det endokrina-gynekologiska området", varnar han.

4. Kommer människor att veta att jag har min period?

Menarche tar med sig en serie mycket naturliga kroppsförändringar för kvinnor. Eftersom de händer över tiden, finns det ingenting som effektivt indikerar att du från det ögonblicket är en menstruationsflicka.

Efter den första menstruationen utövar de cykliska hormonella åtgärderna en viktig omvandling i tillväxtcykeln, främjar den ansedda kvinnliga fördelningen av kroppsfett, utöver de inre genitalmodifieringarna, såsom livmoderväxt; och extern, såsom bröstförstoring, pubertal spurt? snabb höjning av höjden?, förändring av hår och färgning av yttre könsorgan?, exemplifierar läkaren

5. Stämmer det att jag kommer att sluta växa efter min första period?

Moderklinikens läkare, Dr.Alfonso Massaguer säger att tillväxten inte slutar helt efter menarche, men fortsätter att sakta i cirka 2 till 4 år. "Flickor som menstruerar tidigt tenderar att växa längre än flickor som menstruerar sent", säger han.

Denna variation händer eftersom tillväxten inte enbart beror på den hormonella faktorn. Genetiska, näringsmässiga och miljömässiga egenskaper bidrar också till bildandet av en flickas status.

6. Vad ska jag oroa mig för efter min period?

Den största vården som krävs efter menarchen gäller möjligheten till graviditet, eftersom de inre könsorganen redan är beredda på möjlig befruktning. I vilket fall som helst måste början av sexlivet åtföljas av förebyggande, särskilt genom kondomer, som förhindrar både oönskad graviditet och smitta från sexuellt överförda sjukdomar (STD).

Dr. Claudio varnar också för behovet av god intim hygien, eftersom menstruationsblod gör regionen mer gynnsam för bakteriell spridning. Om du är intresserad kan intima tvålar också användas, men med försiktighet.

Dessutom kräver andra faktorer som kommer ihåg mer uppmärksamhet, till exempel att välja en hygienisk dyna som passar dig bra och administrera andra menstruationssymptom, som kolik.

7. Kommer menstruationen att förändra min rutin?

Många myter omger menstruationen. En del människor tror att kvinnor inte bör tvätta håret eller äta kall mat till exempel, men sanningen är att "under normala förhållanden finns det inga specifika begränsningar för kvinnors aktiviteter."

Begränsningarna på grund av menstruation sker enligt varje kvinnas behov. För stort flöde och smärta kan orsaka begränsningar på grund av obehag. I vissa fall kan du behöva träffa en läkare och ta mediciner.

8. Är det normalt att känna mycket kolik?

När förekomsten av mycket smärtsamma kramper är hög och? Skada kvinnans livskvalitet, dvs förhindrar rutinmässiga aktiviteter från att generera psykologiska, sociala eller professionella funktionsnedsättningar, är det nödvändigt att göra en undersökning av läkaren ( a)?, säger Dr. Alfonso Massaguer, varnar för risken för sjukdomar som endometrios, adenomyos och myomatos.

9. Vad är PMS och hur ska jag hantera det?

Den berömda premenstruella spänningen (PMS) är uppsättningen av symtom som föregår menstruationsperioden. Dessa manifestationer kan vara både fysiska och psykiska, Dr. Alfonso listar de vanligaste enligt följande: irritabilitet, trötthet, depression, mental förvirring, bröstsmärta, huvudvärk, uppblåsthet, viktökning, uppblåsthet och till och med akne diskret?.

Som med kramper blir PMS bara oroande när det påverkar en kvinnas livskvalitet. Om detta inte är fallet kan leva med symtomen styras av ditt välbefinnande, "vissa livsmedel och till och med mediciner kan användas för att lindra dessa besvär," säger Claudio.

10. Hur länge kommer jag att få menstruationsblödning?

"Den vanliga flödetiden är 3 till 5 dagar och den genomsnittliga blodförlusten är varierande, men är cirka 30 till 40 ml / dag," förklarar Dr. Claudio. Förutom flödet finns det andra detaljer som hjälper till att karakterisera din cykel, vilket gör det lättare att kontrollera din period. "Den genomsnittliga varaktigheten för en menstruationscykel är 28 dagar, från den första dagen av ett flöde till kvällen till nästa menstruationsperiod," förklarar han.

I denna mening identifieras en regelbunden cykel som en med ett intervall på 25 till 34 dagar mellan en menstruation och en annan. Redan intervaller som är mer än 35 dagar betraktas som en lång cykel och när det bara är en tid på tre veckor (eller mindre) är cykeln kort.

11. Vad behöver jag veta om min menstruationscykel?

Det bästa sättet att lära känna din menstruationscykel är att skriva ner data om dina perioder. Det är viktigt, även för att hjälpa till att uppfatta möjliga dysfunktioner eller avvikelser, att hålla koll på datum, särskilt för kvinnor som har haft sin sexuella initiering. För dessa är det giltigt att uppmärksamma deras bördiga period, såväl som programmering för säkra preventivmetoder ?, guider gynekologen.

Claudio rekommenderar också att egenskaper som flödets intensitet och volym, förekomst av kramper i form av frekvens i smärtnivåer registreras. Du kan räkna med hjälp av smartphone-appar som Glow och SaiCólica (tillgängliga för Android och iOS), som gör att du kan ange information som denna och till och med meddela att du inte glömmer att ta preventivmedel.

12. Min period är oreglerad: är detta normalt?

? Under de första två åren efter menarche har kvinnliga könshormoner vanligtvis inte sin produktion helt regelbundet, detta kallas? Omoglighet? och löser spontant hos de allra flesta kvinnor? beroliger Dr. Alfonso.

Men om du inte kan förstå mönstren i din cykel efter perioden av omogenhet eller inse att din period är oreglerad, med mycket skillnad mellan flödets startdatum, måste en läkare konsulteras ( a) att ställa en diagnos av vad som händer.

13. Är det normalt att ha pellets under din period?

Enligt Dr. Alfonso beror variationen i struktur i menstruationsblod på olika flödesvolymer. "Blod kan bli tjockare som en koagel eller ändra färg, bli brun när den kommer i kontakt med syre," exemplifierar han.

I fall där mycket drastiska eller upprepade förändringar noteras är det värt att prata med din läkare för en möjlig utvärdering. Speciellt om händelsen åtföljs av svår smärta eller andra symtom som är ovanliga för fysiologin.

14. Nu när jag har min period, behöver jag ta p-piller?

För yngre flickor som just har haft sin menarche, anges p-piller ofta främst för att reglera cykeln och menstruationsflödet. Den dominerande användningen av denna typ av medicin är dock för att förebygga oönskad graviditet.

I vilket fall som helst är det viktigt att preventivmedlet föreskrivs av en genekolog, eftersom, som Alfonso Massaguer varnar, använder användningen av detta läkemedel större risker än fördelar, eftersom det är kontraindicerat i fall av bröst, levercancer. eller könsorgan; venös trombos, infarkt eller stroke, samt svår leversjukdom, migrän med aura, graviditet och allergi mot formelkomponenter? Det kan också finnas begränsningar för kvinnor som är rökare, överviktiga och personer med lupus och epilepsi.

Experten påminner också om att användningen av kondomer aldrig bör överges, eftersom detta är den enda preventivmetoden som förhindrar sexuellt överförda sjukdomar, förutom graviditet.

15. Är det sant att preventivmedel hjälper till att bekämpa finnar?

Det är viktigt att komma ihåg att preventivmedel inte bör göras på grund av det enda syftet att förbättra akne. Vissa läkemedel, föreskrivna för både graviditetsförebyggande och menstruationscykelreglering, kan hjälpa till att förbättra hudens utseende, men det finns också en risk att tillståndet förvärras om läkemedlet inte är lämpligt.

Därför bör valet för denna metod "bara göras av en gynekolog eller hudläkare, eftersom varje hormon kan medföra risker och biverkningar", definierar Dr. Alfonso.

16. Hur ofta behöver du gå till gynekologen?

Förutom där föräldrar föredrar att deras dotter får första menstruationsråd direkt från en gynekolog, är det vanligt att det första besöket hos en läkare omedelbart efter menarchen. Om det inte finns några återkommande förändringar i menstruationscykeln och flödet, räcker ett årligt besök.

Frekvensen bör öka - om det finns obehag eller oegentligheter i menstruationscykeln eller volymen, hudförändringar, känslomässigt eller tidigt sexliv, säger Alfonso. I dessa situationer bestäms konsultationens frekvens utifrån varje kvinnas behov.

När ska jag prata med min dotter om menstruation?

"Även om det är ett naturligt och fysiologiskt fenomen, är det viktigt att föräldrarna klargör exakt vad menstruationen är," föreslår gynekolog Claudio Basbaum. För att fullgöra detta uppdrag är det viktigt att språket som används i konversation är enkelt och kompatibelt med din dotters intellektuella utveckling.

Läkaren anser att den bästa tiden att introducera detta ämne på ett didaktiskt sätt är när flickans kropp börjar genomgå transformationer av telarken och pubarchen, som meddelar att menstruationen ska ske inom två och ett halvt år. Sammantaget är det denna nära relation som visar flickan att hon kan lita på sina föräldrar att hantera den här nyheten.

Om föräldrarna inte är beredda eller informerade tillräckligt för att prata med sin dotter om sin menarche, är det ett bra alternativ att ha sitt första besök hos en gynekolog innan menstruationscykeln börjar. I det här fallet är det försiktigt att leta efter "en gynekolog som inte bara har den kliniska talangen, utan framför allt takten och förmågan att upprätta ett band med medverkan och förtroende som är nödvändigt i detta förhållande och i detta övergångsmoment", råder läkaren.

Å andra sidan bör en läkare konsulteras varje gång föräldrar misstänker att deras dotter upplever puberteten tidigt, eftersom det kan vara nödvändigt att försena den första menstruationsperioden.Dessa fall involverar inte bara "bedöma graden av utveckling av kvinnliga sexuella egenskaper, utan också utvecklingshastigheten, såväl som tillväxt och benålder", varnar Dr. Alfonso Massaguer. Specialistens bedömning i kombination med specifika undersökningar kommer att leda lämplig behandling för varje fall.

Om oroen är försenad menarch, finns det risk att anatomiska egenskaper och reproduktionskapacitet äventyras, så det är viktigt att diagnosen, baserad på klinisk utvärdering och specifika undersökningar, går snabbt. "Genom att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder i rätt tid är det möjligt att korrigera orsaksfaktorerna samtidigt som risken för störningar minimeras," säger Claudio.

Hur väljer jag det bästa absorbenten för mig?

De vanligaste typerna av tamponger är engångsbruk: interna och externa, men det finns också menstruationssamlare, som är inre och återanvändbara. Den stora hemligheten med att göra rätt val är att prova de modeller du har tillgång till för att ta reda på vilken som är mest bekväm för dig. Som Alfonso erinrar om, "det bästa absorberande är en som ger kvinnor komfort och lugn och är därför ett individuellt val."

Externa tamponger är de mest demokratiska eftersom de kan bäras av alla kvinnor i alla åldrar och är också de mest populära i Brasilien och kan lätt hittas. Redan de tamponger som mest rekommenderas för yngre flickor är ministorlek, eftersom "menarken kan ha hänt med utvecklingen av de inre och yttre könsorganen pågår", förklarar han.

När det gäller storlek måste du analysera din menstruationsvolym för att välja den dyna som bäst skyddar dig. Till att börja med kan detta vara en test- och felprocess, vilket innebär att du alltid måste ha en annan tampong i väskan för att ändra ditt fall om blodet läcker.

Om denna olycka inträffar, överväg om det är lämpligare nästa gång att köpa en större tampong eller om det kan undvikas genom att byta skydd med kortare tidsintervall. Förresten, det är viktigt att komma ihåg att det inte är mycket hygieniskt och det kan också vara farligt för din hälsa att stanna på samma dyna under lång tid. "Externa modeller bör bytas när skiktet i kontakt med huden är fuktigt eller tidigare, enligt varje kvinnas preferens", förklarar gynekologen.

Omsorg med användning av vanliga tamponger är större eftersom det finns risk för så kallad Toxic Shock Syndrome (TSS). Vanligtvis varierar den rekommenderade bytetiden från 4 till 8 timmar, enligt tillverkaren. Det är emellertid giltigt att välja denna typ av absorberare under kortare tider och att beräkna dess användning med de externa.

Den ifrågasatta frågan: Tar bärande tamponger bort jungfrulighet?

Anses det ofta att en flickors jungfruhet förloras när hennes första penetrerande samlag inträffar och bryter hymen? vilket i vissa fall kan orsaka blödning. Om detta är begreppet jungfrulighet som du identifierar dig med, finns det inget behov att sluta använda tamponger eller menstruationssamlare för att förbli en jungfru.

"Den normala jomfruhinnen har en liten öppning som gör det möjligt för menstruationsblod att komma ut ur slidan," förklarar moderklinikens gynekolog. Det är i denna naturliga öppning som tampongerna och samlarna är inrymda, vilket inte spränger membranet. Om du har frågor, svårigheter eller smärta är det bäst att rådfråga din läkare för råd.

Du är inte ensam!

När menarche inträffar och även under de första månaderna av menstruationscykeln är det normalt att flickan känner sig väldigt förvirrad, inte vet hur hon ska hantera så mycket nyheter, hatar menstruation och till och med skämmer sig för att berätta för sina vänner och familj att hon nu menstruerar. För att minimera obehag och längtan i denna nya fas är det alltid viktigt att flickan har någon att prata med om det och känner sig fri för att klargöra det.

Kolla in nedanför rapporter från kvinnor som också har gått igenom detta och har olika erfarenheter att dela.

? Menstruation är inte dåligt?, Av Mayra Resende

Med vederbörlig naturlighet delar YouTube-användaren Mayra Resende sin kunskap om menstruation, tamponger och menstruationssamlaren och betonar behovet av att detta tabu ska brytas. Det är en del av en kvinnas fysiologi, och att prata om menstruation borde vara lika trivialt som att prata om vädret eller TV-programmering.

Förstå menstruationscykeln med Dani Felisberto David

Youtuber på kvinnornas självkänsla kanal talar om vikten av att markera ditt menstruationsdatum och förklarar hur din menstruationscykel fungerar genom att räkna dagar från början av ditt menstruationsflöde.

Ångest för den första menstruationen av Renata Castilho

Bloggaren Renata Castilho berättar om hur vissa flickor kan missa att ha någon nära menarche ålder för att ställa frågor. Den här videon behandlar också en fråga som kan skrämma många människor: "Vad händer om min första period kommer och jag är i klassrummet?"

Om du som förälder behöver hjälp med att hantera problemet, få hjälp av en gynekolog såväl som en psykolog om de anser det nödvändigt. Och som tonåring, se till att söka råd från en kvinna som har gått igenom detta och också ha stöd från de professionella som nämns ovan. Är information bäst? Vapen? mot oönskade situationer.

⭕ MENARCA: Como saber a data da PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO? (Mars 2024)