Regelbunden fysisk aktivitet och en balanserad kost är viktigt för dig som vill gå ner i vikt. Men de är inte de enda faktorerna som påverkar kosten. Enligt en studie är skratt och att ha sex allierade av viktminskning.
Skrattexperter Lee S. Berk och Stanley Tan har funnit att skratt hjälper till att maximera många funktioner i olika kroppssystem, optimera endokrina hormoner och lägre kortisol- och adrenalinnivåer, vilket alla leder till stressminskning. . Skratt får kroppen att svara på liknande sätt som fysisk träning. Det förbättrar humöret, ökar immunaktiviteten, sänker dåligt kolesterol (LDL), lågt blodtryck och höjer bra kolesterol (HDL).
Liksom skratt, har sex också hälsofördelar, inklusive längre livslängd, bättre vaskulär hälsa, mer smärttolerans och lägre depression. Och det förbränner mer kalorier än aerob träning. Enligt Forbes-magasinet bränner det att ha sex två gånger i veckan i ett år motsvarande sju tunga middagar.
Sex är därför en bra övning. Och ju mer träning du gör, desto bättre blir ditt sexliv. Det är en dygdig cykel av stort nöje.
Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (April 2024)
- kön
- 1,230
