11 Positiva uttalanden du måste berätta för dig dagligen

När din bästa vän är nere, försöker du påminna henne om hur hon har fantastiska egenskaper och kan övervinna vad som händer, eller hur? Och om du agerar så med henne bör du naturligtvis agera på det sättet med dig själv!

Vi har en tendens att leta efter defekter i vår personlighet och utseende, minimera våra ansträngningar och minska vårt värde när vi faktiskt borde öva självkänsla. Om du identifierar dig med den här situationen är här 11 uttalanden som du måste upprepa för dig själv för att bli den mest speciella personen i ditt liv:

1. Jag gör mitt bästa varje dag

Det finns dagar då vi är överproduktiva och finner tid att lösa tusen saker på ett otroligt sätt. I andra är emellertid vår energi inte så hög, och att uppfylla även de minsta skyldigheterna verkar vara ett offer.

Så istället för att skylla på dig själv att du inte insåg allt som var planerat eller att du är lat, acceptera att det gjorde det bästa du kunde den dagen. Det kommer att bli bättre dagar att kompensera för!

2. Mina brister gör mig unik

Och de är orsaker till att du älskar dig själv ännu mer! Istället för att titta i spegeln och avsky din hud och ditt hår eller bli nervös eftersom du gråter för lätt eller rodna på någonting, försök att förstå dessa? Brister? Gör dig till den du är.

Läs också: 14 kraftfulla drag av ledare att öva i ditt liv

Du behöver inte möta ett visst fysiskt eller psykologiskt mönster för att förtjänar att bli älskad av andra såväl som dig själv. Och kom ihåg: det finns ingen perfektion.

3. Jag kan förändras

Ja, det är viktigt att acceptera dig själv som du är, men om du har en egenskap som verkligen gör dig olycklig eller gör dig ont, berätta för dig själv att du kan ändra det.

Anta nya vanor, söka professionell hjälp, finslipa dina färdigheter? och tror att du har styrka och beslutsamhet att åstadkomma förändring.

4. Jag ansvarar för min egen lycka

Detta innebär att du inte kommer att placera dina förväntningar på andra eller förvänta dig att de resultat du önskar kommer från en extern källa.

När vår lycka är betingad av något som behöver göras av någon annan, förlorar vi kontrollen över vårt eget välbefinnande? och ingen tar mer ansvar för våra liv än oss själva.

Läs också: 7 steg för att förstå och öva självkärlek mer

5. Jag behöver inte vara i ett förhållande för att vara lycklig.

Att ha en partner kan representera positiva känslor och ögonblick av lycka, men detta bör inte vara ett villkor för att du ska känna en fullständig person. Du är redan själv med dina preferenser, dina färdigheter och dina brister, och att ha någon vid din sida kan inte vara en avgörande faktor för att må bra.

Om du saknar? Något? I ditt eget liv måste du ta reda på vad det är och vad du ska göra för att leverera det, inte sätta problemlösningen i ett förhållande.

6. Jag kan gå bort tills jag mår bra

Om du har det svårt, låt dig ta hand om dig själv och ta dig tid att stärka dig själv, även om det betyder att du kommer att tillbringa några dagar från vänner, släktträffar eller gymmet.

Du måste redan fokusera all din energi på att uppfylla dina studie- och arbetsförpliktelser, så vet att du har all rätt att dra dig tillbaka tills du mår bättre, även om det frustrerar andras förväntningar.

7. Jag är lugn och jag hittar redan en lösning

Istället för att överge dig till ångesttankar, kom ihåg att du har situationen under kontroll och att din hjärna redan arbetar för att lösa problemet.

Läs också: 13 vanliga vanor som verkar ofarliga men som kan skada dig

Ofta är spänningen som kommer över oss ett resultat inte bara av själva problemet utan av vår rädsla för hur vi ska hantera det. Så berätta för dig själv att du har allt du behöver för att hitta en lösning; Det är bara en fråga om tid.

8. Jag litar på min intuition

När något säger att en situation eller person skadar dig på något sätt, tro mig. Vår intuition är inte någon form av magisk kraft, utan förmågan att hämta signaler från miljön och utvärdera dem från våra tidigare erfarenheter.

Detta betyder inte att du kommer att ignorera de konkreta fakta, men att när det? Inre röst? prata, du kommer att ägna mer uppmärksamhet åt det hon försöker berätta för dig.

9. Jag förlåter mig själv för de misstag jag gjorde

Vi kan förlåta vänner, pojkvänner och familj, men vi lider att acceptera och förlåta våra egna misslyckanden. Om du gjorde ett misstag, gör ditt bästa för att reparera det, be om ursäkt till de inblandade och förlåta dig själv.

Tänk på att du inte hade samma erfarenhet som du gjorde idag. Nu när det har hänt, är det mycket lättare att se att du inte gjorde ett bra val? men det var omöjligt innan du fick fel. Förlåt dig själv, lär dig av misstaget och gå vidare.

Läs också: 15 små vanor som kan göra en stor skillnad i ditt liv

10. Vad andra tycker om mig definierar inte mig

Om du tror att du har gjort något underbart och att någon säger att det inte var så bra är problemet inte i ditt resultat när du utför uppgiften, utan i den grad av vikt du ger till andras åsikt.

Det handlar inte om att vara arrogant eller kukig, utan att förstå att du vet hur mycket du gjorde och varför du fattade ett särskilt beslut. Din framgång bör inte bero på andras godkännande för att vara verklig, och du måste känna till ditt värde innan du får något externt erkännande.

11. Jag förtjänar allt gott som händer med mig

När vi blir medvetna om vårt värde och våra dagliga ansträngningar för att övervinna misslyckanden och svårigheter, förstår vi att våra prestationer inte är ett resultat av en slump, utan en steg-för-steg konstruktion för att komma dit.

Du var tvungen att försöka, göra misstag, förlåta dig själv, lära dig och börja om tills du kunde nå ditt mål. Därför är du verkligen värd kärleken till människorna omkring dig, din professionella framgång och den tillfredsställelse du känner för dig själv.

Att alltid leta efter det bästa för dig är ett sätt att vara tacksam för att du lever och du förtjänar att ta varje tillfälle att vara lycklig.

The Secret of Oz - Winner, Best Docu of 2010 v.1.09.11 (April 2024)