Spädbarns sömnlöshet

Svårigheter att sova är ett problem som drabbar mellan 5% och 10% av befolkningen och kan, förutom sömn, störa människors liv, inklusive barn, som också kan drabbas av denna sjukdom.

Hur identifierar jag problemet?

Spädbarns sömnlöshet kan karakteriseras som initialt när barnet har svårt att somna, eller mellanliggande när barnets sömn avbryts och barnet inte kan gå tillbaka till sömn.

Problemet betraktas som sömnlöshet när minst en av ovanstående situationer återkommer under en period av tre veckor. I sådana fall måste du söka experthjälp, enligt Sleep Institute, "sömnlöshet är toppen av ett enormt isberg?" och det kan vara tecknet på att något stör barnet.

Enligt experter bör sömnlöshet analyseras under tre aspekter: fysiska, psykologiska och sociala. För barn kan sömnproblem relateras till fysiska problem som allergier, återflöde eller någon form av inflammation; problem som påverkar det psykologiska, till exempel mardrömmar eller rädsla; och sociala problem, såsom brist på rutin, barnets inträde i skolan, ankomsten av ett syskon eller till och med separationen av föräldrar.

Enligt den fas där barnet befinner sig kan sömnlöshet i barndomen karakteriseras som primär eller sekundär. Primär sömnlöshet uppstår från två månaders ålder, för innan är det mycket svårt att karakterisera det med oregelbunden sömn. Nyfödda sover i genomsnitt 16 timmar om dagen, med tanke på att de vaknar var tredje timme för att föda. Vissa barn har oregelbundenheter i dessa cykler, men om barnet ofta vaknar på natten och gråter, se en läkare, kan det vara ett tecken på sömnlöshet.

Å andra sidan manifesteras sekundär sömnlöshet hos barn från andra året av livet och som redan har etablerat en tillräcklig sömnorganisation när de börjar vakna på natten. Tvååringen behöver 12 till 14 timmars sömn, inklusive tupplurar. Därför, om uppvakningarna kvarstår, leta efter en specialist.

Vilka är konsekvenserna av sömnlöshet från barn?

Enligt medicinska experter leder sömnlöshet från barnen till lätt gråt, irritabilitet, humör, beroende av föräldrar, mörka cirklar och till och med möjliga tillväxtproblem, eftersom tillväxthormon produceras under sömnen. Dessutom leder problemet till dåliga skolprestationer, osäkerhet, blyghet, relationssvårigheter och ensamhet.

Vad ska föräldrar göra?

När föräldrarna inser att det är något fel med deras barns sömn, behöver barnläkaren hjälp så att de kan diagnostisera sina orsaker och utveckla behandling, vilket kan göras med homeopati eller örtmedicin.

Dessutom är det viktigt att föräldrarna tänker om miljön där barnet sover och dess rutin. Agiterade, rädda barn som får många stimuli före sänggåendet, som tv och annat ljud, eller som inte har någon rutin, kan ha svårt att sova. I sådana fall kan några enkla åtgärder hjälpa till. Försök att prata med de små för att lugna dem, förklara bättre om mardrömmarna och gör det klart att ensam sover är inte ett problem.

Ett annat förslag är att uppmuntra företaget till ett uppstoppat djur eller att sätta två bröder i samma rum så att de kan hålla varandra. Dessutom är det värt att satsa på rumsbelysningen, som borde vara mysig och rutinmässig, nödvändig för små barn. Upprätta en nattlig ritual, som dusch, middag, berätta en historia och gå till sängs. Om symtomen fortfarande kvarstår kan hitta en psykolog hjälpa.