Hur man behandlar sömnlöshet och sömnstörningar

Sömn är en fysiologisk nödvändighet för varje människa, det är ett grundläggande ögonblick för resten av kroppen och själen. Men att få en god natts sömn visar sig vara svårt för vissa människor. De lider av sömnlöshet eller andra sömnstörningar, som är ansvariga för sömnlösa nätter och om de inte behandlas, kan leda till andra problem.

Sömnlöshet symtom

Att ha en lugn natts sömn stör mycket välbefinnande, eftersom sömn är ett sätt att fylla på energierna. De som inte sover bra lider av sömnlöshet symtom, som är trötthet, humör, huvudvärk, koncentrationssvårigheter och minnesförlust. den brist på sömn Det kan också orsaka för tidigt åldrande och minskning av kroppsimmunitet.

I de flesta fall sömnlöshet Det kan vara relaterat till ångest, depression, stress eller kan vara ett symptom på någon sjukdom. Hormonförändringar kan också orsaka sömnlöshet, så det påverkar kvinnor mer.

Sömnlös behandling

den sömnlöshet Det kan manifestera sig på tre sätt. Personen är långsam att sova, vaknar på natten eller vaknar väldigt tidigt.

Om det inträffar i upp till en vecka eller under en period av oro och stress, övervägs det övergående sömnlöshet. Men om problemet kvarstår i mer än tre veckor är det akut sömnlöshet. den sömnlöshet Det är ofta progressivt, så det är bäst att söka hjälp så snart det ger de första tecknen. Och för att bekämpa denna störning är det viktigt att diagnostisera dess orsak och sedan få rätt behandling.

En av sätt att behandla sömnlöshet är att göra en sömnstudie genom en examen som heter polysomnografi. Patienten tillbringar natten i ett rum eller laboratorium som övervakas av enheter som mäter hjärt- och andningsfunktioner, såväl som ögon- och kroppsrörelse. Således är det möjligt att identifiera sömnen och om personen lider av apné, ofrivillig andningsavbrott under sömnen.

Om apné inte diagnostiseras, är dålig sömnkvalitet relaterad till sömnlöshet. Läkemedel för att kontrollera ångest eller depression är också vana vid behandla sömnlöshet. Vissa av dem kan dock orsaka beroende och tolerans.