Hur man förhindrar återflöde

Kännetecknas denna sjukdom av symtom som halsbränna och uppblåsning? vilket är återvändandet av maginnehållet till matstrupen. Eftersom de vätskor som magen använder för matsmältningen är mycket sura, orsakar denna sjukdom mycket obehag i halsområdet och måste behandlas ordentligt för att inte utvecklas och bli allvarligare.

Diagnosen kan göras genom patientrapporter och några tester. Det finns behandling med läkemedel, men idealet är att undvika vanor som orsakar kramper.

De svåraste fallen kan dock kräva kirurgi för att rätta till problemet.

Gastroösofageal refluxsjukdom finns i upp till 12% av brasilianarnas liv och om du är en del av denna del av befolkningen som lider av problemet, kolla in tips för att lära dig att förhindra refluxkriser.

Hur man undviker anfall

För att minska dina chanser att drabbas av en återflödeskris är det viktigt att investera i kostreducering och ändra vissa vanor. Kolla in några tips nedan så att du får mindre gastroösofageala refluxattacker.

Ett av de viktigaste tipsen för att undvika problemet är att dela upp måltiderna i små portioner under dagen. Det rekommenderas inte att äta stora måltider och äta mycket på en gång eftersom det kan underlätta uppblåsning av maginnehållet.

Bra tugga är också viktigt för att förbättra matsmältningsprocessen och minska risken för gastro-esofageal reflux. Det finns vissa livsmedel och vätskor som du bör konsumera sparsamt så att återflödeskris inte inträffar, kolla vilka som är:

• kaffe
• Läsk
• Citrusjuicer
• Hel eller fet mjölk
• C-vitamintillskott
• Mycket fet mat
• Stekt mat
• choklad

Cigarett och alkohol ska skäras så att återflöde inte uppstår. Det rekommenderas också att dricka vätskor bara någon gång efter måltiden och aldrig med mat.

Ett annat tips är att undvika att träna eller ligga efter en måltid. För detta kan underlätta återupplivning.

Om du till och med följer dessa tips fortsätter du att återkomma återflödesattacker är det bäst att söka läkare för att ställa diagnosen och ange den lämpligaste behandlingen.

Var alltid mycket försiktig med hemmagjorda recept som lovar att avsluta problemet och kom ihåg att att ta hand om din diet, nära dig själv på ett hälsosamt sätt, är en nyckelpunkt för att undvika återfall.

Intravenösa stick: lyckas oftare! (Mars 2024)