Känner du redan kraften i te för att eliminera magfett? Var medveten om att te förutom bukövningar och en balanserad diet är utmärkta allierade för att gå ner i vikt och fett.
Resultatet av konsumtionen av dessa teer är så bra att vanan adopterades av flera kända, som Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche och Polliana Aleixo.
Tillsammans med en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker, magert kött och fullkorn, och träning, torkar dessa te mage och hjälper dig att uppnå silhuetten du alltid har drömt om.
Recepten innehåller inget socker, men om du saknar den söta smaken, föredra ett stevia-sötningsmedel.
1. Grönt te
Det kanske inte är din favoritsmak, men grönt te har kraftfulla effekter på kroppen. Eftersom det innehåller stimulanser som koffein, kan grönt te påskynda din ämnesomsättning, vilket gör att du förbränner fler kalorier. Dessutom innehåller den antioxidanter, som bekämpar åldrande av celler, och viktiga mineraler som kalium och fluorid.
Denna dryck är så fördelaktig för kroppen att den fortfarande kan avgifta, sänka kolesterolnivån och reglera blodtrycket.
ingredienser
- 500 ml vatten
- 10 msk gröna teblad
Beredningsläge
Värm vattnet till punkten innan det kokar. Stäng av värmen, tillsätt bladen och låt infusionen stå tills den är varm, alltid med behållaren stängd. Det rekommenderas att dricka te inom 24 timmar.
2. Mintte med citron
Mint är en ört som bidrar till matsmältningsprocessen, vilket gör att kroppen fungerar mer effektivt och kan eliminera fett och gifter från fel diet.
Dessutom ger mynta en avslappnande effekt, vilket minskar ångest. Och du vet: när ångest träffar, är det ganska vanligt att vilja få in pengar på mat.
För att öka effekten av te kan du lägga till lite citronsaft som ger termogen effekt.
ingredienser
- 10 kvistar färsk mynta
- 10 koppar vatten
- 1 citronsaft
Beredningsläge
Värm upp vattnet till små bubblor och tillsätt de väl tvättade myntabladen. Pressa sedan citronsaften, vänta tills teet värms upp och kylas i två timmar.
3. Hibiscus Tea
Hibiscus te blev en vurm bland de berömda som Sabrina Sato och Fernanda Souza. Denna växt har antioxidanteffekt (bekämpar fria radikaler och åldras celler), diuretikum (eliminerar överskottsvätska) och viktminskning, vilket hjälper till att förlora magfett.
Till och med den tidigare chiquitita, som en gång ansågs vara "cheinha", hyllade hibiskustete på hennes Instagram. Hon publicerade en bild av sin platta mage åtföljd av bildtexten "En pro-sned kyss som dyker upp (hibiskust är livet, flickor)." Det vill säga, teet är riktigt bra!
ingredienser
- 1 liter vatten
- 2 msk torr hibiskus
Beredningsläge
Värm vattnet tills det börjar bilda små bubblor, men låt det inte koka. Stäng av värmen, tillsätt hibiskusen och täck behållaren. Låt infusionen stå i 5 till 10 minuter och dricka omedelbart därefter.
4. Ingefära och Senna te
Ingefära är en termogen rot, vilket innebär att den ökar kroppens energiförbrukning och eliminerar magfett. Dessutom förhindrar det allvarliga sjukdomar som koloncancer och hjärt-dysfunktion.
Senna, i sin tur, har en laxerande effekt, stimulerar tarmen för att eliminera avfall som härrör från mat och förhindrar ansamling av fett i magen.
ingredienser
- 1 liter vatten
- 1 bit ingefära med cirka 2 fingrar
- 1 kopp senna
Beredningsläge
Värm vattnet till punkten innan det kokar. Stäng av värmen, tillsätt ingefära och senna och dämpa behållaren. Låt infusionen stå i 5 till 10 minuter och dricka omedelbart därefter.
5. Olivbladste
Olivträd är mest kända för att producera oliver och olivolja, men var medveten om att deras blad är termogena ingredienser som hjälper dig gå ner i vikt och eliminera fett. För bästa resultat, drick varmt eller kallt te före måltiderna.
ingredienser
- 1 liter vatten
- 5 msk torkade olivblad
Beredningsläge
Värm vattnet och stäng av värmen innan du kokar. Tillsätt olivbladen och täck behållaren. Låt infusionen stå i 5 till 10 minuter innan den konsumeras.
Självklart är te bara inget mirakel, men om de är förknippade med en balanserad kost och fysisk aktivitet, kan de vara det lilla trycket du behöver för att börja märka en minskning i midjeomkretsen.
- mat
- 1,230
