Hur man väljer rätt kudde

Om en god natts sömn laddar din energi och gör hela skillnaden nästa dag, är det viktigt att ha en bekväm tid i vila. Därför, förutom att inte försumma när du köper madrassen, är det också mycket viktigt att veta hur man väljer rätt kudde.

När kudden inte är lämplig för din kropp och dina nattvanor kan vissa symtom som värk i kroppen och att känslan av att ha sovit dåligt utvecklas över tid.

När du gör ett köp kan de olika alternativen till och med orsaka förvirring i konsumenternas sinne, men vissa tips om köp av kuddar kan underlätta valet.

Och även om det är av största vikt, är det inte bara komfort som räknas för närvarande. Se till att ta hänsyn till alla aspekter som kan påverka din ryggs hälsa.

Analysera materialet kudden är gjord av, dess höjd och överväg också om det passar dina behov och dina vanor.

I allmänhet bör kudden ha tillräcklig densitet så att huvudet inte sjunker. Se också till att det är idealiskt för din sömnläge medan du håller huvudet och ryggraden i linje.

För dem som är vana att sova på sin sida, ska den högra kudden vara högre och fylla mellanrummet mellan huvudet och axlarna, medan kudden för de som sover på ryggen bör vara lägre, men utan att tippa huvudet till baksidan.

Lär dig mer om olika kuddtyper och vad fördelar och nackdelar med varje modell.

Skumkudde

Finns i olika former och skumkudden är mycket mjuk men måste vara tillräckligt tät för att hålla huvudet i rätt höjd och kan bli tunnare med tiden. Kan orsaka allergier och bör inte tvättas.

Fjäderkudde

Det är väldigt mjukt och lätt, men fjädrarna kan lätt samlas på ena sidan och orsaka en sjunkning som kan leda till obehag i musklerna och framtida spinalproblem. För att undvika detta måste du fluffa fjäderkudden varje dag.

Gåsfjäderkudde

Gåsfjädern gör kudden mjuk och tillåter inte att den deformeras. Kudden med gåsedun bör dock användas med försiktighet av alla som lider av någon typ av andningsallergi. Dessa kuddar är nu gjorda med sterila fjädrar, men det är ingen garanti för att allergi-orsakande medel inte kan utlösa anfall eller intensifiera symtomen.

Bomullskudde

Det är den mest lämpliga typen kudde som används på sommaren eller för dem som bor i varmare regioner, eftersom materialet inte värms upp. Bomullskudden är också bra för allergikare eftersom den inte tappar ludd.

Latex kudde

De tar längre tid att sjunka med huvudets vikt, men hjälper i sin tur att hålla kroppen i rätt läge vid sänggåendet. Latexkudden är idealisk för allergiker och kan tvättas för hand.

Viskoelastisk kudde

Tillverkad med material som används av astronauter, den viskoelastiska kudden är en av de mest rekommenderade av ortopeder eftersom den är bekväm och deformeras aldrig.

Så väljer du rätt kudde för din skönhetssömn - Nyhetsmorgon (TV4) (April 2024)