Hur man lindrar attacker av labyrintit

Om du upplever ofta yrsel, när världen verkar snurra och dina fötter verkar inte vara ordentligt jordade, kan du ha labyrintit. För att bekräfta att ditt yrsel är relaterat till labyrintit måste du konsultera en otolaryngolog.

Enligt experter finns det många faktorer som kan påverka labyrintens struktur, som ligger i örat och ansvarar för vår balans och hörsel.

Möjliga orsaker till kriser i labyrintit inkluderar förekomsten av vissa livsmedel på deras meny. Vissa av dessa livsmedel försämrar labyrintens fulla funktion och får personen att känna sig yr.

För att lindra attackerna av labyrintit är det därför viktigt att vara försiktig med dessa livsmedel som kan förstärka dina anfall. Försök att följa dessa förslag för att äta ordentligt och minska kramper:

12 tips för att minska intensiteten hos anfall i labyrintit

1. Gå aldrig långa perioder utan att äta, ät helst var tredje timme;

2. Drick minst två liter vatten om dagen;

3. Rök inte, eftersom nikotin är mycket giftigt för labyrinten.

4. Undvik att äta mat med högt socker som choklad, kakor och pajer genom att ersätta desserter med frukt som äpple, päron, banan och ananas.

5. Föredrar fullkornsmassor, eftersom fibrerna i dem gör glukosabsorption långsammare;

6. Undvik överdrivet saltintag eftersom överskott av salt kan orsaka att blodkärltrycket ökar och bevattning av labyrintområdet försämras.

7. Istället för att lägga till salt till dina måltider, välj naturliga kryddor som persilja, salvia, gräslök och rosmarin;

8. Undvik att äta mat som är rik på salt och har låg näring som snabbmat och färdiga soppor.

9. När du vill äta något salt föredrar du saltvattenkakor eller naturliga smörgåsar med fullkornsbröd;

10. Minska konsumtionen av koffeininnehållande drycker som kaffe, vissa teer och läsk när de över stimulerar labyrinten och orsakar kramper.

11. Några intressanta ersättningstips inkluderar utbyte av kaffe för fruktte, läsk för kokosnötvatten och naturliga juice utan tillsatt socker;

12. Undvik alkohol, för när du konsumerar i överflöd kan öka densiteten av labyrintiska vätskor, vilket kan orsaka yrsel och yrsel.

Personer som lider av hypotyreoidism, hypertoni, kolesterol och överskott av triglycerider i kroppen och diabetes är mer benägna att ha anfall av labyrintit, så det är viktigt att vara medveten om de olika faktorerna som kan leda till detta problem.

Genom att följa dessa tips kan krampanfall minska, men det är absolut nödvändigt att leta efter en specialist innan du vidtar drastiska åtgärder i din kost eller livsstil. Kom ihåg att våra tips inte ersätter en resa till läkaren. Ta hand om dig själv.

Vad skiljer en panikattack och en ångestattack? (Maj 2024)