hus
Maj 3, 2024
Minuter Att Läsa: 2

Matar som inte kan missa i skafferi

Gör en lista över grundläggande livsmedel som vi borde ha hemma Det kan vara ett sätt att bättre organisera måltider och göra dem mer praktiska och balanserade. När vi flyttar våra dietbehov till papper kan vi tydligare se källorna till näringsämnen som är viktiga för att upprätthålla hälsan och göra det lättare att förbereda dessa livsmedel för servering.

Ett ororganiserat skafferi kan ytterligare stimulera avfall. Eftersom vi inte är säkra på vad vi redan har hemma, slutar vi med att köpa för mycket, och låter ofta andra matvaror förstöra i garderoben utan att någonsin användas.

1? Städa upp

Börja med att ordentligt rengöra skåpen avsedda för matlagring i allmänhet. Det är viktigt att rengöra dessa skåp minst en gång i veckan av hygieniska och till och med hälsoskäl. Försök att undvika förvaring av mat i skåp nära de där rengöringsprodukter hålls. När det gäller förgiftning är all vård liten.

2? organisera

Separata livsmedel efter typ. Så lägg godisen på ena sidan och den salta på den andra; separata rå ingredienser som mjöl, ris och bönor från de konserverade och förkokta, nästan redo för konsumtion.

Försök att hålla matar vars mognad är närmare i sikte, använd dem innan de "nya". Detta förhindrar dem från att förstöra eller hamna med att använda ingredienser som har löpt ut av misstag.

3? lista

Håll en fast lista över de livsmedel du använder mest i ditt dagliga liv och därför kanske inte saknas i skafferi. Notera konsumtionsändringarna som kan inträffa och uppdatera den så ofta som möjligt. Denna praxis hjälper till att säkerställa att du alltid har den exakta mätningen av nödvändiga förnödenheter och inte syndar för brist eller överskott.

Kolla nedanför en lista över de viktigaste Mat du måste ha i ditt skafferi.

pasta

I allmänhet är pasta en snabb och praktisk mat, vilket gör sin närvaro i skafferi grundläggande. Ha alltid två eller tre typer av pasta, plus förkokt lasagnapasta.

konserverad

Produkter som förpackas på detta sätt har vanligtvis ett långt utgångsdatum, så det är värt att ha dem i rimlig mängd. Försök att köpa diverse konserverad mat som sardiner, tonfisk, ärter, majs, hjärtan av palm och frukt? persika, körsbär och ananas, till exempel.

Torr mat

Här kommer ris, bönor, mjöl, socker, majsstärkelse och jäst, samt spannmål och nötter.

såser

Det rekommenderas att förvara en liten mängd såser i skåpet. Tomatpasta, sojasås (sojasås) och salladsdressing, såväl som träsås och stroganoff-sås, som kan köpas färdiga.