Att vara tunn är synonymt med att vara frisk, eller hur? Inte alltid. Det hjälper inte att vara uppdaterad med skalan, ha skarpa kurvor och en avund av siluett, men ändå överlämnas till stillasittande livsstil. I dessa fall vinner de som är överviktiga men har en träningsrutin.
Problemet är det falsk tunnhet Det kan också utgöra hälsorisker och fetma. Människor inom det normala viktområdet kan utveckla vissa metaboliska förändringar som ökar chansen för karakteristiska övervikt och fetma sjukdomar som diabetes, kolesterol och högt blodtryck.
Ett annat mycket vanligt problem med falsk tunnhet är fettansamling i vissa delar av kroppen. Detta beror på en kombination av faktorer inklusive stillasittande levande, genetiska faktorer och dålig kost.
Hos kvinnor tenderar extra fett att samlas i nedre extremiteterna, särskilt i byxor, rumpa och lår. Det är här den fruktade celluliten uppstår.
Därför falska mager Dessa är de kvinnor som verkar ha en tunn, tunn kropp men har en höft, ansikte, lår, knubbiga armar eller lokalt fett.
Tips för att förhindra fettansamling
Hemligheten med god näring är inte mirakeldieter, som lovar att tappa flera kilo på några dagar, utan vid kostreducering. Du måste lära dig att äta rätt sätt att hålla din kropp frisk och säker.
Kom ihåg att ingen diet är giltig för alla och maten ska vara tillräcklig enligt deras rutin och behov.
Att få näringsförhållandet rätt i varje måltid är också avgörande, eftersom man tänker på hur mycket som inte alltid är lika bra.
Ha regelbundna måltider, i genomsnitt fem till sex om dagen, var tredje timme. Undvik överskott av fett, fly bort från snabbmat, ta alltid med dig praktiska livsmedel för konsumtion och drick mycket vatten.
Att göra övningar är också av grundläggande betydelse för förhindra fettansamling, stärka kroppen och säkerställa bättre livskvalitet. Välj aktiviteter som ger dig glädje. Om du inte gillar gymmet och utrustning, föredrar du att gå eller cykla.
Lil Skies - Fake | prod by mikemedusa (OFFICIAL MUSIC VIDEO) (Mars 2024)
- kropp
- 1,230
