Diabetes utan drama

Om det kontrolleras och får läkarvård, diabetes Det ger nästan ingen begränsning för personer med sjukdomen. Vissa strategier gör en stor skillnad för dem som behöver leva med sjukdomen samtidigt som livskvaliteten upprätthålls. Dessa är enkla tips, små förändringar i vardagen för att leva med diabetes utan drama.

Vid diagnos orsakar sjukdomen vanligtvis förtvivlan hos patienten. Bland de största rädslorna är att du aldrig kommer att kunna äta normalt igen och inte heller smaka dina favoriträtter. Det finns många missuppfattningar och missuppfattningar som förvirrar diabetisk.

Därför är det första steget att acceptera sjukdomen. Följ din läkares rekommendationer, ställa frågor och sök information.

Då måste du anpassa kraften för att hålla störningen under kontroll. Fiberrika grönsaker och livsmedel är fantastiska allierade i diabetes diet, de bromsar kroppens absorption av socker och underlättar insulinarbetet. Det är mycket viktigt att respektera gränsen för kolhydrater som är tillåten i din diet, som bör förskrivas av en näringsspecialist.

Förutom att kontrollera den del av den intagna maten, glukosindex måste övervakas genom en specifik enhet för detta. Håll också ögonen på dina kolesterolnivåer genom att kontrollera regelbundet.

Om läkaren anger att du måste ta några diabetes medicin, respektera korrekta tider och dosering. Sluta inte ta medicinerna och försök inte ändra eller sluta dosera.

Kontrollåtgärderna för utfodring, blodsocker och kolesterol kan garantera en förbättring i diabetisk livskvalitet om de är förbundna med utövandet av fysiska aktiviteter. Helst, träna i cirka 45 minuter tre till fyra gånger i veckan.

Peter Jihde: Utan massinvandring missar vi nya maträtter. Vad missar vi inte? (April 2024)